Alkoholi liigtarbimine kujutab endast nii lühi- kui ka pikaajalisi terviseriske. Seetõttu on füüsilise ja vaimse tervise huvides oluline jälgida oma alkoholitarbimist.
Alustuseks on oluline hinnata oma praegust alkoholitarbimise taset ja seada saavutatav eesmärk - vähendada tarbimist järk-järgult.
