Vaimustav uudis jooksuvihkajatele! Hoopis see üllatav kardiotreening põletab kõige rohkem kaloreid

Kalorite vähendamine võib anda vastupidise efekti, sest kui sa ei söö piisavalt, aeglustub su ainevahetus. Kuid kalorite põletamine treeninguga toimib vastupidi – treenimine kiirendab ainevahetust.

Kuigi enamik inimesi arvab, et „kalorite põletamine“ on seotud kardiotreeninguga, soovitatakse kaloripõletuse maksimeerimiseks kombineerida kardio- ja jõutreeningut. Mis siis on parimad harjutused kiirelt kaloripõletuse maksimeerimiseks?