„Ideaalne alakeha treening!“ Just need on sekspoosid, mis kulutavad enim kaloreid

Kaalu langetamiseks pole tingimata vaja jõusaali minna või trenažööridega treenida. Isegi seks võib aidata sul vormis püsida ja kaloreid põletada, kui tead, millised asendid pakuvad kehale tõhusat koormust. Siin on mõned parimad seksiasendid, mis aitavad sul treeningu kombel kaloreid põletada ja kaalust alla võtta.

Koerapoos

See asend nõuab neljakäpukil olemist, mille käigus saavad korraliku koormuse reielihased ja tuharad, mis on ühed suuremad lihasgrupid kehas. Samuti töötavad käed, õlad ja biitsepsid, kui vastad partneri liigutustele.