Esinemishirm koosolekutel võtab silme eest mustaks? Eestlanna, kes on ka TEDx sarjas kõnelenud, jagab oma nõuandeid

Publiku ees esinemine võib paljude jaoks olla hirmutav väljakutse, kuid avaliku esinemise ekspert, ja TEDx kõneleja ning kõnetreener Anu Tähemaa usub, et põhjalik ettevalmistus ja enesekindlus saavad muuta iga esinemise edukaks. Anu, kellel on aastakümnete pikkune lava- ja esinemiskogemus, jagab väärtuslikke ja praktilisi nõuandeid, kuidas veenvalt ja enesekindlalt esineda.

Esinemishirm on sageli suurim takistus laval enesekindlalt ülesastumiseks. Anu toob välja kaks kõige levinumat hirmu: hirm unustada oma kõne ja hirm, mida teised meist arvavad. „Mida rohkem sa kardad laval sõnade unustamist, seda tõenäolisemalt see juhtub,“ märgib ta. Seega soovitab Anu keskenduda positiivsetele stsenaariumitele ja valmistada ette varuküsimused, millega saab vajadusel publikut kaasata.