Suurendab kiindumust, aitab kaasa lõõgastumisele ja heaolule. Uuringute kohaselt vajame me neid kuut asja rohkem kui seksi

Sageli seostatakse sensuaalset puudutust seksiga, kuid mitte ainult. Sensuaalne puudutus võib olla viis lõõgastumiseks, sidemete loomiseks ja isegi eneserahuldamiseks ning seda kõike võib teha kas üksi või partneriga.

Sensuaalne puudutus tähendab enda või kellegi teise puudutamist viisil, mis toob kaasa meeldiva ja rahustava kogemuse. Kuigi see võib olla osa seksuaalsest suhtest, ei pea see viima seksuaalse vahekorrani. Sensuaalne puudutus suurendab lähedust ja kiindumust ning võib aidata kaasa lõõgastumisele ja heaolule.

Kuidas sensuaalset puudutust nautida üksi?

Enesemassaaž: Rahusta oma keha ja meel enesemassaažiga, leevendades lihaspingeid ja pakkudes endale lõõgastust. Massaažile proovi lisaks veel õlisid, mille toime on rahustav.

Avasta oma erogeenseid tsoone: Libista sõrmed üle keha ja märka, millised piirkonnad ja puudutused on kõige meeldivamad. Ei pea keskenduma seksuaalsetele aistingutele – märka lihtsalt, mis tundub hea ja lõõgastav.

Mängi tekstuuridega: Proovi jääd, sulgi või siidiseid kangaid, et avastada, kuidas erinevad tekstuurid ja temperatuurid sinu nahale mõjuvad. Keskendu puhtalt tunnetele ja naudi hetke.

Dušš või vann: Dušiotsast langev vesi või vannivees lebotamine võib olla erakordselt sensuaalne kogemus. Lisa lõhnavaid dušigeele, vannipommi või kasuta massaažiseadmeid, et kogemus veelgi nauditavamaks muuta.

Partneriga sensuaalse puudutuse nautimine

Kaisutamine: Kaisutamine vabastab oksütotsiini, mida nimetatakse ka „kallistushormooniks“. See hormoon aitab luua lähedust ja suurendada rahulolu suhetes. Proovige erinevaid kaisutamise asendeid ja avastage uusi viise, kuidas omavahel sidet luua.

Massaaž: Partneri masseerimine võib olla suurepärane viis lõõgastumiseks ja kiindumuse näitamiseks. Kasutage lõhnavaid massaažiõlisid ja keskenduge erinevatele kehaosadele, et pakkuda täies mahus lõõgastust ja naudingut.

Avastage üksteise kehasid: Proovi partnerit puudutada kergete ja vahelduvate liigutustega, avastades koos, millised piirkonnad ja puudutused on kõige meeldivamad. See võib olla lõbus ja intiimne viis üksteisega lähedasemaks saada.

Dušš kahele: Duši või vanni jagamine on ideaalne võimalus lõõgastumiseks ja intiimsuse suurendamiseks.

Mängige toiduga: Sulatatud šokolaad, vahukoor või puuviljad võivad lisada sensuaalsesse kogemusse lõbusust ja uudsust. Siiski vältige toidu kasutamist suguelundite läheduses, et vältida infektsiooni riski.

Seega kaisutamine ja muud intiimse puudutuse vormid võivad toimida stressipuhvrina, aidates kehal ja vaimul stressiga paremini toime tulla. Lisaks võib massaaž tugevdada immuunsüsteemi, vähendada stressihormooni kortisooli taset ja suurendada oksütotsiini vabanemist, mis aitab lõõgastuda.

Allikas: Healthline