Õnnelikumad naised elavad kauem

Optimistliku naise puhul on kolmandiku võrra tõenäolisem elada kauem oma pessimistlikust sookaaslastest, sest rõõmsaid kimbutavad vähem südamehaigused. Postitiivselt mõtlemine on olulisem ka vanemas eas. Kuidas seda harjumuseks teha?

Uurijad soovitavad rohkem leida aega lihtsatele tegevustele-naudingutele, nagu televiisori vaatamine, lugemine ja puhkuse plaanimine.

Teine lähenemine: õpi mediteerimise kaudu, kuidas olla lootusrikkam ning kuidas ehitada ja hoida lähedast suhet.

Allikas: Health.com