SUVI: Ära lase kõrvetaval päikesel endale liiga teha
Üks, mis peamine: päikekaitsekreemita ära toast välja mine. Jäta ka meelde, et kreemiga ei tasu koonerdada. Kui oled leidnud enda nahale sobiva faktoriga päikesekaitsevahendi, siis määri ennast korralikult sisse. Lootus, et ühest kreemipudelikesest jätkub tervele perele kogu suveks, pole kuigi mõistlik.
Kui kasutad rannas olles veekindlat päevituskreemi või -õli, siis pea meeles, et see omab kaitsvat toimet vaid ühe supluse jooksul. Kui plaanid mitu korda end vees jahutamas käia, tuleb kindlasti iga kord end pärast uuesti kreemiga sisse hõõruda.
Juba tekkinud põletust võid leevendada päikesejärgsete kreemide ja geelidega. Tõsisema põletuse korral, kui nahale on juba ka villid tekkinud, vali kindlasti pantenooli sisaldavad vahendid. Kuna päikesepõletusest on ka palavik kerge tekkima, on soovitav võtta üks paratsetamool, see alandab palavikku ja leevendab ka valutavat ja tulitavat nahka.
DailyMail soovitab päikese käes kõrbenutele ka aspiriini või ibuprofeeni sisaldavaid ravimeid, mis takistavad põletiku tekkimist.
Nahka võib rahustada ka mõnusa jaheda dušiga, mis ahendab veresooni ja kiirendab sel viisil ka punetuse kadumist.