Praegu on õige aeg avokaadode söömiseks: roheline supervili teeb terveks ja ilusaks!
Ilutööstuses on avokaadoõli juba pikka aega kasutatud puhastuspiimade, näomaskide ja vanniõlide koostistes ning seda eelkõige just tema tundlikku ja kuiva nahka parandavate ja vananemist aeglustavate omaduste tõttu. Avokaado mitmekülgsest imelistest mõjust juustele ja nahale oled kuskilt juba kindlasti kuulnud ning loodetavasti seda juba ka isetehtud ilutoodetes kasutada taibanud. Kui veel mitte, siis nüüd on viimane aeg avokaado enda jaoks avastada ja järgnevaid tõeliselt toimivaid retsepte proovida:
Juuste ja naha tervetena hoidmiseks piisab kui avokaadot regulaarselt maskina kasutada. Selleks püreesta üks küps kooritud avokaado ja kanna see 10-20 minutiks näole ja/või juustele. Pese hoolega maha.
Mask kuivadele juustele — purusta üks küps avokaado ja sega hulka kaks supilusikatäit maitsestamata jogurtit ja kaks supilusikatäit oliiviõli. Sega niikaua kuni mask saab pastalaadse tekstuuri ja kanna kogu ulatuses juustesse. Mähi pea sooja rätiku sisse ja lase 20-30 minutit mõjuda. Pese mask juustest hoolikalt šampooniga välja.
Elustav ja sära andev juukse- ja näohooldus — purusta kausis üks avokaado ja lisa kaks supilusikatäit mett. Masseeri juustesse ja näole ning lase u. 20 minutit mõjuda. Loputa nägu leige veega puhtaks ja patsuta kuivaks. Pese segu juustest hoolega välja.
Avokaado koore niisutaja — söögitegemisel tasub alles jätta avokaado koored, mille sisekülgedel on peidus väärtuslikke niisutavaid õliosakesi. Võta koore sisekülg ja masseeri sellega õrnade ülespoole liigutustega oma näonahka. Lase 15 minutit mõjuda ja loputa nägu neli kuni viis korda leige veega. Nahale jäänud märkamatu õli toimib ideaalselt meigi aluskreemina või öise niisutajana.
Venitusarmide vähendamiseks soovitame segada pool purustatud avokaadot supilusikatäie mee ja ühe supilusikatäie sidrunimahlaga. Sega hoolega ja kanna iga päev ringjate masseerivate liigutustega hooldust vajavale piirkonnale. Mõne aja pärast loputa maha.
Kõiki maske ja hooldusi tasub parimate tulemuste saamiseks korrata regulaarselt ja mitte vähem kui üks kord nädalas.
Lisaks sobib avokaado suurepäraselt ka toidulauale:
Avokaado ja muna: alustuseks otsi üks kauss ja täida see külma veega. Löö vette ettevaatlikult üks muna ja aseta kauss paariks minutiks mikrolaineahju. Võta nüüd pošeeritud muna veest välja ja aseta taldrikule. Lõika avokaado pooleks, eemalda kivi ja aseta muna “auku”. Maitsesta soola ja pipraga.
Avokaado ja külmutatud marjad: blenderda klaasitäis külmutatud marju ja pool avokaadot. Head isu!
Avokaado ja jäätis: sega blenderis kaks lusikatäit vaniljejäätist ja üks küps avokaado. Välja tuleb üllatavalt maitsev jäätisekokteil, usu või ära usu!
Avokaado ja šokolaad: see võib küll kõlada uskumatult veidra ja ehk isegi rõvedana, aga avokaadost ja šokolaadist saab supermaitsva magustoidu meisterdada. Sega kokku üks tassitäis purustatud küpset avokaadot ja 1/3 tassitäit kakaopulbrit. Blenderda ja naudi!
Huvitavaid fakte:
Mehhiko on maailma suurim avokaadode eksportija
Avokaadot peetakse üheks maailma kõige tervislikumaks viljaks
Avokaado sisaldab rohkem kaaliumit kui banaan
Avokaado on suurima proteiinisisaldusega puuvili
Avokaadode kiiremaks küpsemiseks mässi nad ajalehepaberi sisse
Allikas: Salong Siluett, Harper’s Bazaar
