SUUR TRENNIGIID, 3. osa: Nia treening paneb isegi kõige tuimema eestlase rõõmsalt keksima

Naisteka ja Catwalki toimetajad katsetavad kevade hakul erinevaid põnevaid treeninguid. Nii on ka sinul lihtsam enda jaoks just see õige leida. Vaata videot ja kui meeldib, proovi ka!

Seekord käisid Naisteka toimetajad Kairi ja Heidi Tantsugeenis Niat proovimas. See on hoogne ja rõõmus tantsutrenn, mis õpetab keha kuulama ja liikuma “oma keha moodi”. Seejuures ei treeni Nia lihaseid, vaid liigeseid. Just niimoodi — liigeseid liigutades — püsib inimene tervena.

Kuigi vahepeal pidi liikuma nagu "delfiin ookeanis", ei tekitanud seegi suurt kohmetust. Pigem andis trenn mõnusalt kerge hingamise ja olemise.