Kümme kodust ja lihtsat võimalust halva hingeõhu vastu võitlemiseks
1. Kui sul on klambreid, siis võta need kindlasti ööseks suust. Puhasta, pese ja kuivata neid enne hoiule panemist.
2. Joo piisavalt vett ja loputa sellega ka oma suud. See aitab eriti hästi n-ö hommikuse hingeõhu vastu.
3. Pese hambaid pärast igat söögikorda ja kasuta hambaniiti.
4. Käi regulaarselt hambaarsti juures.
5. Kui pesed hommikul hambaid, siis ära unusta puhastada ka keelt. See on bakteritele heaks kodupaigaks.
6. Näri aniisiseemneid või köömneid, nende antibakteriaalne toime näitab bakteritele koha kätte.
7. Petersell, basiilik, münt ja koriander aitavad vähendada halba lõhna. Söö neid!
8. Loputa suud söögisooda ja vee seguga (klaas vett, teelusikatäis soodat, tilgake piparmündiessentsi) umbes 30 sekundit. Ära neela seda alla!
9. Söö värskeid vilju — olgu selleks siis õunad, pirnid või porgandid. Need aitavad su hammastel puhastuda.
10. Vaheta oma hambaharja iga paari kuu tagant.
Allikas: EveryDay Health
