Seekord katsetasime Sparta spordiklubis IntervallVentti trenni — see on aeroobne lihasvastupidavustreening, kus harjutused vahelduvad puhkepausidega. Harjutuste ja puhkepauside pikkuse muutmisega saab treener muuta treeningu raskusastet.

Treening sobib neile kestvusalade esindajatele, kes soovivad parandada oma aeroobset- ja lihasvastupidavust. Südame löögisagedus balansseerib aeroobse läve piiril, jõudes vähemalt harjutuste ajal maksimaalse pulsi lähedale.

Meie kestvusalade esindajad pole ja seda oli trennis tunda — oli raske, aga see-eest väga huvitav. Soovitame koos treener Evelin Taltsiga seda trenni ka sulle!

Kuidas see lugu Sind end tundma pani?

Rõõmsana
Üllatunult
Targemana
Ükskõiksena
Kurvana
Vihasena