Katrin Karisma jättis suitsetamise maha ja naudib juba 11. kuud sigaretivaba elu!

Tõepoolest, üle poole elust ehk ligi 50 aastat suitsetanud Katrin otsustas lõpuks ometi halva harjumuse selja taga jätta ja jagab värskes Naistelehes soovitusi, kuidas seda teha.

1. Määra lõpetamiseks kindel kuupäev ning valmistu selleks tõsiselt ja pea tähtajast kinni.

2. Ole aktiivne ja leia suitsetamisele asendustegevus — sport või mõni muu tervislik alternatiiv.

3. Joo vett!

4. Ära võta esimest suitsu, kui isu tuleb. Nii jäävad ka järgnevad suitsud puutumata.

5. Tee endale selgeks, mida hea harjumus sinuga teeb, ja mõtle sellele. Sa ju ei taha neid probleeme!

Loe Katrini otsusest suitsetamiset loobuda värskelt ilmunud Naistelehest.