Neid lihtsaid ja elementaarseid soovitusi järgides hoiad naha vistrikest puhtana

Oled väsinud, et su nahka katavad pidevalt inetud vistrikud? Järgi neid lihtsaid ja elementaarseid soovitusi, et näonahk terve ja klaarina hoida.

1. Pese kaks korda päevas leebe pesuvahendiga ning lisaks siis, kui oled higistanud ja pea meeles, et pesuvahend kanna nahale sõrmeotste mitte svammi või muu sellisega - vähegi karedad materjalid ärritavad nahka.

2. Ära kasuta alkoholisisaldusega nahatoonikuid, nahakoorijaid ja kuivatavaid aineid ning rasusel ja läikival nahal ära kasuta rasvaseid ja õlisisaldusega puhastusvahendeid.

3. Pese ja loputa nahka leige veega ning ära kraabi ega kratsi lööbelist nahka.

4. Kui juuksed muutuvad kiiresti rasuseks, pese neid igapäevapesuks mõeldud šampooniga.

5. Lase nahal paraneda loomulikul teel: pigistamise, torkimise ja nokkimise tagajärjel tekivad armid, akne paranemine võtab kauem aega ja on jäävate armide oht.

6. Hoia käed näost eemal. Tihti puudutamine ja katsumine on seotud akne sagedasema ägenemisega.

7. Väldi päikesepõletusi, kasuta sobivaid päikesekaitsevahendeid ning ära käi solaariumis.

8. Kanna avaramaid ja vabamaid, õhku läbi laskvaid riideid, eriti siis, kui aknelööve on rinnal ja seljal.

9. Kui ravimid sisaldavad adapaleeni, tretinoiini, bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet, võib nahk muutuda kuivaks. Sel juhul vajad niisutavat kreemi, mida tuleb määrida puhtale kergelt niiskele nahale.

Loe pikemalt akne ja nahahoolduse kohta aprillikuu Kodutohtrist.