Vaata ette! Hoiatavad märgid, mis kinnitavad, et oled läbipõlemisele ohtlikult lähedal

Ületöötamine on väga ebatervislik, sest viib läbipõlemiseni ja hullematel juhtudel ei suuda inimene peale läbipõlemist enam kuude kaupa töötada, mis tekitab omakorda stressi. Seega ei tasu järgnevaid märke tähelepanuta jätta.

1. Tööl olles on sind järsku hakanud kõik ärritama. Kolleegid, tööülesanded, isegi liiga aeglane kohvimasin on sinu jaoks piisav põhjus, et tõeliselt vihastada.

2. Ootad pikisilmi nädalavahetusi, et teha siis mitte midagi. Igat esmaspäeva hommikut alustad sa mõttega, et oleks vaid reede õhtu käes, et saaks peaaegu kaks ja pool päeva lihtsalt magada.

3. Apaatia. Töö, mis sind varem motiveeris, ei meeldi sulle enam üldse ja motivatsioon on täielikult kadunud.

4. Ka eraelus ajab sind kõik närvi ja sinu pere- ning sõprussuhted on tunduvalt halvenenud.

5. Sa ei suuda enam teha rõõmuga mitte ühtegi tööülesannet, isegi mitte seda üht, mida sulle varem tõesti meeldis teha.

6. Sa ei suuda vastu võtta otsuseid. Isegi mitte seda, mida lõunaks süüa.

7. Sinu peas on hakanud arenema mõtted, et sa tahaksid kogemata viga saada, sest siis saaksid mõnda aega tööst eemal olla.

8. Tahaksid igal ajal uinakut teha. Kasvõi kohe pärast ärkamist.

9. Oled pidevalt haiguslehel, sa ei mäleta, et oleksid üldse kunagi elus niivõrd haige olnud nagu praegu.

10. Sul ei ole soovi suhelda mitte kellegagi.

11. Otsid pidevalt viise põgenemiseks, näiteks niisama televiisori ees istumiseks ja täiesti mõttetute sarjade vaatamiseks.

12. Sa oled järsku hakanud oma kolleege vihkama. Kui nad su vaatevälja ilmuvad, on sul tõsiseid raskusi oma emotsioonide kontrollimisega.

13. Sul kas pole söögiisu või see on märgatavalt tõusnud ning koos sellega ka su kaalunumber, mis tekitab omakorda masendust.

14. Oled hakanud rohkem alkoholi tarbima ja leiad selleks pidevalt vabandusi.

15. Täielik suutmatus keskenduda.

Allikas. Thought Catalog