Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik, kes korraldab ka näojooga koolitusi, soovitab proovida täitesüstide asemel hoopis üht lihtsat harjutust!

Näos on üle 50 erineva lihase

Kivistik selgitab, et näos on lausa üle 50 erineva lihase. Kuna me neid kõiki igapäevaselt ei kasuta, muudab lihaste passiivsus naha lõdvaks. Kui hakkame neid aga treenima, on võimalik saavutada häid tulemusi. Küll aga nõuab see pühendumist ning järjepidevust, sest tulemused saavutab vaid regulaarsel harjutamisel.

Et tulemusi jälgida, soovitab Kivistik teha näost pildid. Neid võib võrrelda juba nädala pärast et märgata esimesi muutusi.

Harjutus huulte suurendamiseks

· Too ülahuul ja alahuul üle hammaste

· Lükka keel suust välja nii kaugele kui võimalik

· Suru huuled tugevalt kokku

· Hoia 10 sekundit

· Kokku 3x10 kordust, iga 10 korra vahel tee puhkepaus

· Jälgi, et otsmik ja õlavööde on pingest vabad