Taigen:
- 100 g kooritud banaani
- 3 muna (suurus M)
- 20 g kaerajahu
- 1 tl kookospalmisuhkurt
- Maitse järgi kaneeli
- Näpuotsaga soola
Sega kõik koostisosad saumiksriga ja prae pannil kookosrasvas.
Šokolaadikreem pannkookidele:
- 100 g kreeka jogurtit või küpset avokaado
- 1-2 tl kookospalmisuhkrut või mett
- 1-2 spl kakaod
- Maitse järgi kaneeli
Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi. Kui kasutad avokaadot, siis püreesta see eelnevalt saumiksriga.
Naudi pannkooke ja šokolaadikreemi väikese koguse lemmikmarjadega.
Allikas: Catwalki arhiiv