26.07.2018, 17:00
RETSEPTID | Naudi terviseks! Marjahooaja smuutid, mida just nüüd katsetada
FOTO:
Marjahooaeg pakub lõputult võimalusi smuutidega katsetamiseks. Minu üks lemmikuid on natuke tuunitum variant kamajoogist, mis sobib hästi hommikusöögiks või ka kergemaks vahepalaks ja isutekitajaks.
Mustika-kamasmuuti
- 0,5 l keefirit või maitsestamata jogurtit
- pool klaasi mustikaid
- 3 sl kamajahu
- soovi korral sorts mett või vahtrasiirupit magustamiseks
Tikri-banaanismuuti
Kerge, kalorivaene ja imehea jook valmib kiiresti. Hapukas tikker passib hästi sõbraks magusa ja tummise banaaniga.
- 0,5 l maitsestamata jogurtit
- pool klaasi puhastatud tikreid
- pool banaani
- näpuotsaga kaneeli
- soovi korral sorts mett magustamiseks
Loe smuutide valmistamisõpetusi portaalist Kodus.ee.