Kühvelda lund ja säästa tervist — 10 nõuannet

Lume rookimine on praegu möödapääsmatu, kuid hoogsa ja valede võtetega kühveldamisega võid endale liiga teha. Fiskarsi lumelabidaeksperdid annavad head nõu, kuidas lumi jalust ära saada nii, et järgmisel päeval kondid kanged poleks.

• Pea meeles, et riietus peab vastama õues olevale temperatuurile.

• Ära hakka kohe rapsima. Alusta rahulikult — enne soojenda lihaseid.

• Kasuta mugavat labidat, mis sobib sinu pikkuse ja kaaluda. Labidas ei tohiks olla liiga kõrge ega liiga raske.

• Tekita ruumi oma käehaarde vahel, see annab liikumisele suurema jõu

• Lume tõstmise asemel parem lükka seda.

• Kui pead siiski lumekuhilaid tõstma, tee seda korralikult:

- hoia jalad laiali, põlved kõverdatud, selg sirge ja kergita oma jalgu, kui rasket lumekoormat labidaga tõstma hakkad;

- pigem tõsta labidale vähem lund, siis ei tekita käelabades suurt pinge0t;

- pigem vii lumi soovitud kohta jalutades ja väikestes kogustes. Ära kühvelda lund endast väga kaugele. Nii hoiad selja korras;

- ära viska lund üle õla, kuna see nõuab liigutust, mis koormab liigselt selga.

Kui oled tööga valmis saanud, kuid õuest tuppa minna veel ei raatsi, saad suuremat labidat kelgu asemel kasutada ja selles näiteks lapsi sõidutada või ise mäest alla sõita.