Karolin Tsarski: mehele pakub naudingut sügavalt rahuldatud naine, aga ta ei tea, mida naine kogeb, kui too seda selgelt ei väljenda
Kas peale sünnitust esineb naistel tihti seksuaaliha kadumist ja mida sellises olukorras ette võtta? Kuidas saab naine ennast toetada ja kuidas saab mees omalt poolt samuti aidata?
Jah, tõenäosus, et seksuaalelu mingil määral pärast sünnitust muutub, on suur. Siin on väga palju faktoreid, mis seda mõjutavad, kuid samal ajal ka lahendusi! Esmalt tuleks kindlasti aktsepteerida, et ainuke kindel asi meie elus on muutus, seega seksuaalenergia kui eluallikas on samuti muutustest mõjutatud.
Kui naine tunneb, et seksuaaliha pärast sünnitust kadus, siis ei oleks selle pärast vaja muretseda, kindlasti saab ta taas äratada. Seega esmalt soovitan naisel ennast aktsepteerida, see vähendab stressi ja pinget ja see juba iseenesest võibki vaikselt seksuaalenergiat äratama hakata.
Kindlasti on oluline ka oma partnerile jagada oma kogemusi avatult ja siiralt.
Kui naine tunneb, et ta partner teda aktsepteerib ja armastab endiselt, olenemata tema keha muudatustest, emotsioonide kõikumisest, väsimusest, energiamuudatusest, võib see naisele mõjuda kui väga tugeva seksuaalenergia äratajana!
Iga naise kogemus on kindlasti siin erinev ja seega ka toimivaid lahendusi saab kõige paremini soovitada individuaalselt. Saan ehk üldistades välja tuua mõned faktorid ja kuidas neid leevendada. Pärast sünnitust võib naise tupp olla vähem toonuses ja seetõttu vähem tundlik. Tasuks praktiseerida tupelihaste pinguldamist. Seda saab teha igal ajal, pingulda lihaseid ja lõdvesta ja tee nii päeva jooksul kogu aeg kui meelde tuleb.
Magamatus ja väsimus võivad väga suuresti pärssida seksuaalenergia aktiivsust. Kui naine tunneb, et partner on talle toeks igapäevaelus ja teda kuulab, siis see võib temas seksuaalenergiad äratada. Samuti aitab rahulik hingamine ja keha lõdvestus igapäevatoimetusi tehes. Pinge on suurim seksuaalenergia pärssija.
Seksuaaliha kadumine võib naisel seotud olla ka muutunud kehapildiga. Siin tuleks taas aktsepteerida ja armastada oma muutunud keha ja partner saab naist toetada, väljendades, kui atraktiivne ta partner endiselt on.
Kui suhtes on kirg kustumas, kuidas seda taas sütitada või kirg sütib vaid korra ning õige partneri korral jääb püsima ning selle kadumisel polegi seda uuesti võimalik taastada?
Mina usun siiralt, et kõik on võimalik. Pikaajalise suhte kire kadumisel taaskord võib põhjuseid olla mitmeid. Inimestena oleme mõjutatud väga tugevalt meie keha bioloogiast ja hormoonidest ja väga vähesed inimesed on võtnud kokku tahtejõu, et saavutada tase, kus kehalised muudatused neid ei kõiguta. Siiski on igale inimesele antud teadvus ja võimekus oma meelega teha teadlikke otsuseid.
Suur osa kire kadumise põhjusest leidub meie meeles, harjumustes ja programmides. Suhte alguses on meil suhteliselt suur võime partnerit imetleda, näha tema positiivseid külgi. Mida pikemalt me koos oleme, seda rohkem loome oma kujutluspildi partnerist vastavalt kogetud kogemustele ja harjume mõttega, et me justkui tunneme oma partnerit ja “et ta ongi selline”. Tegelikult iga inimene muutub iga päev. Kui me hoiame kinni mingist kontseptsioonist, milline on meie partner ja ka milline me oleme ise, ei anna me võimalust kogeda ei ennast ega partnerit värskena. Me takerdume mineviku vigadesse ja hoiame neist kinni.
Eriti naistel on harjumus mitte näidata emotsioone. Kogudes frustratsiooni enda sisse ja luues partnerist aina negatiivsema pildi ja saades tema käitumisest enda loodud loole kinnitusi, kaotab võimaluse hoida suhtes värskust, kirge, armastust, imetlust. Ma räägin siinkohal eriti naise perspektiivist, kuna naise jaoks on suhe ja seks on omavahel nii tihedalt seotud, et kui kaob kirg, siis tähendab see pigem seda, et suhe ei ole harmooniline ja kire sütitamiseks tuleb lahti rääkida enda sees olevad pinged, mis on suhtes tekkinud.
Mida võiksid rohkem Eesti naised teadlikust seksuaalsest teada? Ja mida mehed?
Naiste puhul on oluline vabaneda häbitundest, mis seksuaalsusega kaasas käib. Seksuaalsus ja sensusaalsus on pühadus, mitte patt! See tuleb juurutada taas ka meie alteadvusesse, eriti naiste puhul.
Samuti tuleb austada oma keha ja oma tegelikke soove seksuaalsuses. Me ei ole voodis “hea naine”, kui me teeme midagi, mida me ise sügavalt ei naudi, lihtsalt selleks, et mehele meele järele olla. Mehele tegelikult pakub naudingut sügavalt rahuldatud naine, kuid ta ei pruugi isegi teadlik olla, mida naine tegelikult kogeb, kui naine seda selgelt ei väljenda.
Meeste puhul on oluline teada, et pornograafias nähtud seksuaalsuse väljendus on väga mehelik lähenemine seksuaalsusele. Ainuüksi sellist seksuaalsust viljeledes ei saa naine sügavat rahuldust. Mehel ei ole vaja pidevalt mõelda, mis tehnika on hea, pidevalt varieeruda, kogu aeg tegutseda, pidevalt aktiivne olla, et naisel oleks hea. See hoiab meest mõistuse tasandil ja ei luba mehel olla kohal, siin ja praegu, oma naisega. Kui mees rakendab kohalolu, siis naine tunneb sügavat ühendust. Iga liigutus, mis mees teeb täieliku kohaloluga, mõjub sügavalt rahuldustpakkuvalt.
Millised on peamised mured või küsimused, millega naised teie poole pöörduvad? Kuidas teie neid oma teadmiste ja kogemustega aidata saate?
Naiselikkuse Allika koolitustel käib väga palju erinevaid naisi, kuigi muresid on erinevaid, tunneb üldiselt iga naine ennast ära teises. Ka mina suhestun praktiliselt iga naise looga. Jagades enda kogemusi, suhestuvad paljud naised nendega ning leiavad abi. Paljud naised teavad ja tunnevad sisimas, et neil on suurem seksuaalne potentsiaal ja naudinguvõime, aga nad lihtsalt ei koge seda.
Üks suurimaid probleeme on just sügava seksuaaluse kogemine partneriga. Seda toetab ka teadusuuringutest tulenev statistika, et just naised kogevad kõige vähem seksuaalset rahuldust heteroseksuaalses suhtes. Kusjuures lesbide puhul see nii ei ole. Mehed samuti väidavad, et on rahuldatud. Seega üks suurimaid probleeme ongi mehe ja naise erinev seksuaalenergia, selle väljendus, selle kommunikeerumine ja harmoonia leidmine sellisel viisil, et nii naised kui mehed oleksid õnnelikud.
Naistekursusel õpetan ma just seda, kuidas naine saab oma seksuaalenergiaga ise ühendust, olenemata siis sellest, kas tal on partner või milline partner tal on. Meestekursusel vastupidiselt õpetan meestele haldama oma seksuaalenergiat ja aitan neil mõista naiste vajadusi. Ma usun siiralt, et vastutuse peab inimene ise võtma, kuigi partner saab olla suureks toeks või väljakutseks.
Öeldakse, et seks ja armastus käivad käsikäes ja nii mõnigi arvab, et seks on vaid boonus õnneliku suhte juures. Mida teie ise sellest arvate? Mis on suhtes tähtis, kas seks või lihtsalt hea hooliv ja armastav suhe või mõlemad?
Iga paar peab ise ausalt enda jaoks prioriteedid seadma. Inimesed on erinevad ja vajadused samuti. Mina isiklikult toetan neid mitmeid teooriaid, mis väidavad, et seks on hea suhte vundament. Kui vundament on tugev, saab sinna peale ehitada harmoonilise emotsionaalse suhte, leida inspiratsiooni mentaalsel tasandil ja ühiste elueesmärkide seadmisel.
Kui vundament on nõrk, on ka kõiki teisi suhte aspekte keeruline koos hoida. Hoolivust ja armastust saame kogeda ka muudes suhetes, pere ja sõprussuhetes. Ka lihtsat seksuaalset erutust saame kogeda kas üksi või juhusuhetes. Partnerlussuhte teebki eriliseks see, et see on imeline võimalus kogeda sügavat intiimsust, mis ühendab kahte inimest hingetasandil hoopis teises mõõtmes kui iga muu suhe, seetõttu ma pean seksuaalsust ka paarisuhtes oluliseks.
Kas teie elus on olnud ebaõnnestumisi/keerulisi olukordi, mis hiljem on osutunud täielikeks ”game changeriteks” ehk mängumuutjateks — heas mõttes! Millised need olid ja kuidas see kõik n-ö õnneliku lõpuni jõudis?
Jah. ikka on. Eks seks ise ongi olnud see põhiline keeruline olukord minu elus, mis on tänaseks muutunud minu elu missiooniks, et inimestel oleks rahuldustpakkuv seksuaalelu.
Ma arvan, et kui teismelisena oleks keegi mulle öelnud, et ühel hetkel oma elus ma selgitan rahvusvahelisel konverentsil seksuaalteadlastele ja ekspertidele oma vallas, kuidas naine orgasmi saab, poleks ma seda kindlasti uskunud.
Keerulise olukorra puhul on meil elus variant seda ignoreerida, alla anda, või muuta. Mina ignoreerisin pikka aega. Siis otsustasin olukorda muuta. See teekond ei ole olnud ainult ülesmäge ja on olnud ka hetki, kus on soov alla anda, aga n-ö läbikukkumistest ja frustratsioonidest on siiski saanud aina suurem motivatsioon õnnestuda. Ohvrirolli takerdumine on suurim takistus, mis me endale seame. Nii kui me võtame vastutuse, annab see meile tohutu väe ja võimekuse asju elus muuta.
Kuidas saab mees aidata naisel tõsta tema seksuaaliha ja libiidot?
See oleneb ka kindlasti naisest, mis tema puhul suhtes oluline on. Mehel tuleb mõista, et naise seksuaalsus on soetud suhte harmooniaga. Palju olulisem on naist armastada nii, et naine seda tunneb, siis tekib naisel usaldus, avanemine ja seksuaaliha. Mees saab kuulata naist, tähele panna, mis naine räägib.
Minu jaoks isiklikult on põhiliseks võtmesõnaks kohalolu. Seda saab mees arendada isikliku enesearengu praktikatega nagu näiteks meditatsioon. Ühes suhteraamatus oli toodud välja kolm soovitust meestele, millega ma ka väga nõus olen: “Hoia teda, hoia teda, hoia teda.”
Millised ühised tegevused on need, mida praegusel koroonaviiruse ajal kodus isolatsioonis võiksid paarid proovida, et suhtes särtsu ja lähedust üleval hoida?
Kui paar saab veeta aega kodus isoloatsioonis, siis see on imeline võimalus, et teineteist sügavamalt tundma õppida ja seda erinevatel viisidel. Klassikaliselt on inimeste elutempod kiired ja isegi kui me oleme pikaajalises suhtes, ei pruugi me võtta aega, et partnerit sügavalt tunda. Kas sa tead näiteks, mis on su partneri olulisemad väärtused, suurimad hirmud, tähendusrikkaimad hetked elus, salajased unistused, mida ta sinus imetleb... ? On imeline aeg õppida üksteist sügavamalt tundma.
Samuti, kui on aega rohkem, saab praktiseerida näiteks ühist silmavaatamist, võta näiteks kümme minutit, kus sa upud lihtsalt oma partneri hingeilusse, vaadates ta silmadesse. Samuti saab näiteks teineteist masseerida. Võib jagada seksuaalfantaasiaid. Kui mõlemale partnerile on see aktsepteeritav, siis miks mitte ka neid praktiliselt proovida. Saab võtta aega, et lihtsalt olla kaisus. Lihtsalt olla. Mitte midagi teha, vaid olla.
Milliseid nippe jälgides on võimalik nii mehel, kui ka naisel jõuda korraga orgasmini ilma, et nad oleksid teineteisega seksuaalvahekorras. On see üldse võimalik?
Kõik on võimalik. See, mida selleks teha tuleb, oleneb, mis täpselt inimest takistab. Esmalt on vaja seksuaalenergia äratada. Kui seksuaalenergia inimeses on aktiivne ja ärkab ja voolab vabalt, on vaja õppida teda kontrollima ja suunama. Seksuaalenergia äratamiseks saab teha näiteks vaagnapõhjalihaste treeningut, nii naiste kui meeste puhul. Seksuaalenergia vabaks voolamiseks on eelkõige vaja lõdvestuda. Seksuaalenergia haldamiseks ja kontrollimiseks on meil vaja eelkõige tugevat meelekontrolli, selleks on hea praktika regulaarne jooga või meditatsioon.
