Kui need punktid vastavad tõele, kasutab sinu partner su kallal emotsionaalset vägivalda

 (30)
Kuidas vältida lõksu langemist?
Kui need punktid vastavad tõele, kasutab sinu partner su kallal emotsionaalset vägivalda
Foto: Shutterstock

Rääkides perevägivallast, kujutame eelkõige ette füüsilist vägivalda. Sageli esineb perekonnas ka seksuaalne vägivald, see on füüsiliselt või ähvarduste kaudu seksile sundimine.

Emotsionaalne vägivald näeb eemalt vaadates suhteliselt kahjutu välja, ent selle tagajärjed on enam kui tõsised. Sellise vägivaldse inimese kaaslane kannatab sageli depressiooni all, tal on söömishäired, unetus, halvenenud tähelepanu ning mälu. Pahatihti ei seostata pidevaid peavalusid, migreene, seedehäireid, nahahaigusi ega immuunsüsteemi nõrgenemist olukorraga perekonnas, ent just nimelt see võib olla sageli kõige selle põhjustajaks.

Kuidas tunda ära emotsionaalset vägivalda?

Kui me ei märka, et see, mis meiega või meie lähedastega toimub, on vale, ega ürita olukorda muuta, siis on tagasitulek normaalsesse ellu väga raske. Seega on oluline tunda ohtudele viitavaid märke.
Mõtle, kas sul on suhe, kus sa:

  • Püüad inimesele meele järgi olla, kardad teda ärritada, kontrollid end kogu aeg ning vabandad pidevalt;
  • Usud, et kõikides kodustes skandaalides ja tülides oled sina süüdi;
  • Jutustad kõikidest oma ettevõtmistest, sest partner nõuab seda;
  • Hoolitsed inimese eest ja sul on temast kahju, kuigi ta süüdistab sind alalõpmata;
  • Jääd tema partneriks, kuigi suhe näib lootusetu.

Kui vastasid kõikidele küsimustele jaatavalt, ära siiski kiirusta järelduste tegemisega. Võimalik, et oled lihtsalt tagasihoidlik inimene.

Seotud lood:

Vaatame, kas sinu partner kasutab sinu kallal emotsionaalset vägivalda. Jah, kui ta:

  • Süüdistab teisi inimesi kõikides oma probleemides, ebaõnnestumistes ja halvas tujus.
  • Kritiseerib, alandab ega anna sulle sõna.
  • Vaikib ja ignoreerib lähedasi, selgitamata seejuures põhjusi.
  • Ta ei väärtusta, vaid naerab välja selle, mida ütled või teed sina.
  • Ta ei jäta sind rahule ka siis mitte, kui seda temalt palud.
  • Ta otsustab ise kõikide koduste ja ühiste asjade üle, ignoreerib sinu soove.
  • Seab piirangud rahale, telefonile, arvutile ja dokumentidele .
  • Ei luba kohtuda lähedaste inimestega.

Kui ülaltoodu sarnaneb teie suhtele, siis tuleb kiiresti abi otsida.

Kuidas vältida lõksu langemist?

Suhtevägivalda võib sattuda kes iganes — rikkad ja vaesed, haritud ja vähese haridusega, igast rahvusest ja soost inimesed.

Ent on olemas teatud faktorid, mis soodustavad sattumist sellistesse suhetesse:

  • Väga madal enesehinnang;
  • Soov muuta teist inimest, usk, et see on võimalik;
  • Majanduslik sõltuvus;
  • Usk, et armukadedus on armastuse väljendus;
  • Väga kitsas suhtlusring, suhete puudumine sugulastega, kolleegidega ja sõpradega;
  • Oma isiklike soovide, huvide ja eesmärkide mittemõistmine.

Hea uudis: neid kõiki faktoreid võime isevõi teiste inimeste abiga mõjutada. Paraku on see üsna pikk protsess.

Mida aga teha, et lähedasi aidata?

Sõpra ei ole võimalik päästa, tal tuleb aidata lahkuda vägivaldsest suhtest. Talle tuleb pakkuda abi, vastutasu nõudmata.

Pööra tähelepanu ärevatele signaalidele ja küsi, mis toimub, kui märkad:

  • Suuri muutusi — alanenud enesehinnangut, ebakindlust ning endasse sulgumist inimese poolt, kes oli alati hea suhtleja.
  • Ilma igasuguste seletusteta puudumisi õppetöölt, kohtumistelt või töölt.
  • Sagedasi läbirääkimisi partneriga, püüdeid tema meele järgi olla, nalju ja jutte tema iseloomu, armukadeduse või temperamendi kohta.

Kõik see annab põhjust küsida, kas kõik on ikka hästi. Oluline on vastus ära kuulata, andmata seejuures nõu.

1. Ole väga tähelepanelik oma väljaütlemistes ja hinnangute andmises

Vägivalla all kannatav inimene viibib erilises psühholoogilises seisundis. Tal on raske vaadata olukorrale kaine pilguga ning toimunut õigesti hinnata. Kui tegutsed ettevaatlikult, esitad küsimusi, kuulad tema juttu, siis on sul võimalus teda aidata. Kui asud partnerist rääkima kui vägivallatsejast, siis võib hirm sundida inimest asuma ülekohtu tekitaja poolele ning sinule isegi selga pöörama.

2. Väljenda oma muret, seejuures süüdistamata

Ebaterves suhtes oleval naisel on madal enesehinnang ja kriitikameel. Ta usub, et on süüdi selles, mida temaga tema partner teeb. Kritiseerides seda naist me vaid tugevdame tema süütunnet , ta usub veelgi enam, et on antud olukorras süüdlane, ning üritab taas partnerile meelepärane olla. Ring sulgub

Ürita rääkida endast, sellest, mis sind muretsema paneb: „Muretsen sinu pärast. Tahan sind aidata. Kui soovid, olen alati valmis sinuga rääkima“.

3. Kuula ära, ära käi peale

Tahad aidata ning võimalikult kiiresti vägivalda lõpetada. Ent selleks läheb aega. Peab koguma jõudu, tunnetama toetust ning uskuma sellesse. Tuleb läbi mõelda plaan olukorrast väljumiseks ning edaspidiseks elukorralduseks.

Abilise roll on tähelepanelikult ära kuulata. Ei tohi hukka mõista ega liigselt kiirustada. Võid aruteluks teemasid pakkuda, ent mitte neid peale sundida.

4. Paku abi

Tee talle ettepanek sellest rääkida, ütle, et võid psühholoogi või advokaadi juurde kaasa tulla. Aita leida elamispinda või tööd. Võid aidata koostada plaani, kuidas käituda ohu korral. Võid hoida enda juures olulisi asju või koguda vajalikku infot.

Selgita talle, kuidas saad abiks olla, sest emotsionaalse vägivalla ohvritele on omane arvata, et nad pole mitte kellelegi vajalikud.

5. Toetus peab olema tingimusteta

Kui pakud abi ja toetust, ära esita tingimusi. Tuleta meelde, et sind võib usaldada ning et sa aitad. Isegi siis, kui ta otsustab jääda. Isegi siis, kui ta läheb ära, hiljem aga tagasi tuleb. Isegi siis, kui ta ütleb, et ei soovi oma suhetest rääkida. Ole ikka tema jaoks olemas.

Toeta teda. Tuleta talle meelde tema tugevaid külgi, saavutusi ja omadusi. Veeda temaga aega. Ole lihtsalt ta kõrval. Tuleta talle meelde elu enne vägivalda.

Tasapisi hakkab naine taas uskuma endasse, sellesse, et teda aidatakse ning astub siis otsustava sammu.

Kui sa ei oska aidata lähedast, võid pöörduda abi saamiseks sinna, kuhu pöörduvad vägivalla ohvridki.

Kui oled ähvarduse või vägivalla pealtnägija, helista politseisse 112

Ohvriabi infotelefon on 116 006

www.palunabi.ee

www.naistetugi.ee (Tartu)

www.abiksohvrile.just.ee (Justiitsministeerium)

Allikas: Jana, august, 2019