Kuidas toibuda lahkuminekust

Ehk ta polnudki sinust nii sisse võetud, aga ometi olid sina temast. Ära lohuta end jäätisega või naistenovellide lugemisega, vaid asu tegutsema. Lahkuminek on sinu elus tähtis muutus ja seda ei saa ignoreerida — pane see enda kasuks tööle!

Anna aega ülesaamiseks

Kui sa ise polnud algataja, siis on sul pikem ülesaamisperiood. Lõpuks sa saad sellest üle, aga sa ei ole vastutav aja eest — see võib võtta aega 1,5-2 aastat, raskemal juhul eluaeg. Igal juhul meenuta igal sammul, et tunneli lõpus paistab valgus.

Vali aeg ja koht

Ära piina end kogu aeg mõtetega lahkuminekust, selleks olgu kindel aeg ja koht. Kui tunned, et upud muresse, siis tuleta endale meelde, et praegu pole õige aeg — eemalda ennast sellest. Koonda mõtted muule.

Sulle on kiri

Ütle sõpradele, et vajad tuge. Palu end külla kutsuda, et saaksid seltskonnas viibida, või hoopis puhkusereisile, kus saad keha ja meele lõdvaks lasta.

Kontrolli oma tegevust

Üks asjadest, mis sa kaotad — taju kontroll. Leia endale reaalne tegevus ja püstita eesmärk ning leia võimalusi selle täitmiseks, näiteks mine trenni või jälgi kolesteroolitaset. Need aitavad su meeltel taas oma elu üle kontrolli saavutada.

Allikas: health.com