Peale pidustusi hädavajalik! Viis lihtsat nippi vaimse ja füüsilise tervise turgutamiseks

Igapäevane soovituslik 10 000 sammu, piisav kogus puu-ja juurvilja koos mitme liitri veega on juba enamikule teada tarkus. Lisaks neile on aga veel mõned lihtsad viisid oma heaolutunde parandamiseks.

Viis asja, mida teadlased tervise nimel proovida soovitavad: