09.09.2022, 13:00
VIIS tänuväärt nõuannet neile, kelle tipsutamisharjumus läheb rohkem kui aeg-ajalt ülekäte
(10)
FOTO: Shutterstock
Samal ajal kui Eestis käib kampaania „Septembris ei joo“ on paljude jaoks murekoht see, kuidas alkoholi tarbimist, mis nii kergelt kipub ülekäte minema, kasvõi järk-järgult vähendada. Naisteleht jagab mõne tänuväärse soovituse.
Söö enne alkoholi tarvitamist kõht täis.
Joo harvem või väikeste sõõmudega, ehk vähenda järk-järgult alkoholikoguseid.
Ühe sõõmu alkoholi järel võta kaks sõõmu vett.
Välja minnes tee plaan, palju jood, pea sellest kinni ja välja tehes osta enda korra ajal vähemalt endale alkoholivaba jook.
Lükka esimese joogi võtmine edasi – mida hiljem alustad, seda vähem õhtu jooksul jood.
