Pingutad ja pingutad, aga kaal ei lange. Need on peamised põhjused, miks sa ei näe soovitud tulemust
(7)
Mõnikord on nii, et hoolimata kõikidest su pingutustest ei taha kaal kohe kuidagi langeda. Sa oled hakanud sööma rohkem köögivilju, oled lõpetanud saiakeste söömise, ei tee enam igal nädalavahetusel kooki ja sööd rohkem puuvilju, aga sellest kõigest pole mingit kasu, sest su kaal püsib endiselt sama numbri peal.
Aga ära anna veel alla, mõnikord takistavad sul kaalust alla saada mõned väikesed põhjused.
Sa jätad mõne söögikorra vahele
Kui sa ennast näljutama hakkad, seab su keha ennast kokkuhoiurežiimile.
Alkohol
Juua ei tule mitte alkoholi, vaid vett. Alkohol sisaldab liiga palju suhkrut, miks läheb rasvaks ja ladestub vöö piirkonda.
Sa heidad liiga hilja magama
Kui sa magad keskmiselt ainult 4-5 tundi öösel, võib sul olla raske kaalu kaotada. Liiga vähene uni mõjutab negatiivselt seda aju piirkonda, mis reguleerib söögiisu.
Sa oled proovinud mitmeid erinevaid dieete
Ja sa oled saanud lahti oma liigsetest kilodest paariks kuuks, aga seejärel on kõik need kilod ruttu tagasi tulnud. Nii oled sa oma ainevahetuse ära rikkunud. Selleks, et kehakaalu normi saada, tuleb süüa tervislikult ning mitmekülgselt.
Sa ei joo vett
Vee joomine aitab keha mürkainetest puhastada.
Sa sööd liiga kiiresti
Su ajul on vaja 20 minutit, et saata kehale signaali sellest, et kõht on täis. Söö aeglaselt, et vältida ülesöömist.
Sa sööd söögiaegade vahel
Vahepalana eelista midagi tervislikku.
Sa ei tegele spordiga
Ainevahetuse parandamiseks on vaja palju liikuda.
Stress
Ka stress võib olla põhjuseks, miks su kaal ei liigu. Sageli otsime me ka toidu kaudu lohutust, kui stressitase on liiga suur.
Allikas: Kodused Lood
