FOTOD | Viis lihtsat joogapoosi, mida saab igal pool teha ja nendega on hea oma päeva alustada

MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik on andnud joogakaardid, mille abil saab kodus ise joogat harjutada. Kivistik sõnab, et jooga harjutamiseks ei ole vaja suurt vaba pinda ega lisavarustust, ei pea olema ka noor ega paindlik.

Võid joogaharjutusi teha kasvõi kodus oma elutoa vaibal – oluline on võtta kätte ja hakata praktiseerima! Siit leiad viis lihtsat joogapoosi koos fotodega, mida saad teha kodus.