KUULA | Hea teadmine stressirohkel ajal. Kas vabastav hingamine võib aidata traumadest taastuda?

Hingamine on teatavasti ainus automaatne kehaprotsess, mida saame keskendudes ise juhtida. Kuidas hingamist enese emotsionaalseks tervenemiseks kasutada?

Saates „Eesti eso“ käis seekord külas Raimond Feil – mees, kes puutus vabastava hingamisega kokku Bali saarel ning sai sedavõrd intensiivse kogemuse, et tahtis sellele oma elu pühendada.

• Miks me pinnapealselt hingame?

• Mis on sügava hingamise eelised?

• Kuidas mõjutavad lapsepõlvetraumad meie hingamismustrit?

• Milline on õpetaja juhendamisel toimuv vabastava hingamise sessioon?

• Kuidas on praktika Raimondit aidanud?

Need ja mitmed teised küsimused tulevad saates lähemalt jutuks. Kuula siit:

Saatejuht: Taavet Kase

Kirjuta meile: [e-mail]