Vaimne tervis - Naistekas

Millised me tegelikult oleme? 10 jahmatavat psühholoogilist leidu inimloomuse tumedalt poolelt

Millised me tegelikult oleme? 10 jahmatavat psühholoogilist leidu inimloomuse tumedalt poolelt

Enneta sügismasendust. Vaimse tervise kuldne viisik, mida peaks igapäevaselt rakendama

Enneta sügismasendust. Vaimse tervise kuldne viisik, mida peaks igapäevaselt rakendama (8)

Hingamisterapeut: see, kuidas sa hingad, väljendab sinu võimekust elada

Hingamisterapeut: see, kuidas sa hingad, väljendab sinu võimekust elada (6)

Ei ole vaja! Need on asjad, mida elus kahetseda ei tuleks

Ei ole vaja! Need on asjad, mida elus kahetseda ei tuleks (7)

Veel jõuad! See on ekspertide sõnul kõige olulisem asi, mida nädalavahetusel teha

Veel jõuad! See on ekspertide sõnul kõige olulisem asi, mida nädalavahetusel teha (1)

Enne selgust ei saa, kui ise ei proovi. 10 lihtsat viisi, kuidas manifesteerida elu, mida päriselt tahad

Enne selgust ei saa, kui ise ei proovi. 10 lihtsat viisi, kuidas manifesteerida elu, mida päriselt tahad

Kas tunned end ära? Selle uutmoodi väsimuse all kannataks justkui enamik ühiskonda. Mida teha?

Kas tunned end ära? Selle uutmoodi väsimuse all kannataks justkui enamik ühiskonda. Mida teha? (15)

Raskustunne kõhus, südame pekslemine, ärevus – millest see tekib?

Raskustunne kõhus, südame pekslemine, ärevus – millest see tekib? (1)

Ärevus võib olla nähtav ja käega katsutav: need 11 füüsilist sümptomit nõuavad, et tegeleksid oma vaimse tervisega

Ärevus võib olla nähtav ja käega katsutav: need 11 füüsilist sümptomit nõuavad, et tegeleksid oma vaimse tervisega

Ütled enne kui mõtled? 12 nõuannet, mis aitavad sul end vaos hoida

Ütled enne kui mõtled? 12 nõuannet, mis aitavad sul end vaos hoida (3)

Hinnatud eneseabiguru Brandon Bays armastuse leidmisest: see tohutu viga põhjustab meie elus palju kannatusi

Hinnatud eneseabiguru Brandon Bays armastuse leidmisest: see tohutu viga põhjustab meie elus palju kannatusi (9)

Kas teadsid? Kolm asja, mida peaksid vältima, kui tunned end igapäevaelus liiga ärevana

Kas teadsid? Kolm asja, mida peaksid vältima, kui tunned end igapäevaelus liiga ärevana

Terapeut annab põhjaliku ülevaate, kuidas oma elu päriselt muuta ja mis on peamine, mis meid tagasi hoiab

Terapeut annab põhjaliku ülevaate, kuidas oma elu päriselt muuta ja mis on peamine, mis meid tagasi hoiab

Pole aega, raha, võimalusi?

Kurb tõde: enam kui veerandil eestlastest on depressiooni risk. On üks oluline nauding, millest võiks loobuda

Kurb tõde: enam kui veerandil eestlastest on depressiooni risk. On üks oluline nauding, millest võiks loobuda (17)

KUULA | Hea teadmine stressirohkel ajal. Kas vabastav hingamine võib aidata traumadest taastuda?

KUULA | Hea teadmine stressirohkel ajal. Kas vabastav hingamine võib aidata traumadest taastuda?

Nukrus, apaatsus või tõsine probleem? 6 depressiooni sümptomit, mida ei tohiks ignoreerida

Nukrus, apaatsus või tõsine probleem? 6 depressiooni sümptomit, mida ei tohiks ignoreerida (7)

Enesearenguterapeut avaldab tõhusa nipi rahulikumaks eluks: tõesti nii on kergem elada!

Enesearenguterapeut avaldab tõhusa nipi rahulikumaks eluks: tõesti nii on kergem elada! (31)

Kuidas taltsutada viha? Enesearengujuht: parem on see endast rahulikult välja lasta

Kuidas taltsutada viha? Enesearengujuht: parem on see endast rahulikult välja lasta (2)

Kasutad tihtipeale enda huumoris sarkasmi? Uuringud tegid selle kohta huvitava avastuse

Kasutad tihtipeale enda huumoris sarkasmi? Uuringud tegid selle kohta huvitava avastuse (29)

Lained löövad üle pea kokku? Terapeut annab nõu, kuidas saad end ise aidata

Lained löövad üle pea kokku? Terapeut annab nõu, kuidas saad end ise aidata (2)

Psühholoog annab vastuse: kas sülle kukkunud lotovõit teeb meid õnnelikumaks?

Psühholoog annab vastuse: kas sülle kukkunud lotovõit teeb meid õnnelikumaks? (26)

Enesearenguterapeut soovitab: põlvepikkune kogemus, mis aitas vanavanematel Siberis kannatusi üle elada

Enesearenguterapeut soovitab: põlvepikkune kogemus, mis aitas vanavanematel Siberis kannatusi üle elada (2)

Kasuta seda enda hirmudest vabanemiseks!

„Miks on nii, et üksi olles tundub, et päevas on palju rohkem tunde, kuid saan palju vähem tehtud?“

„Miks on nii, et üksi olles tundub, et päevas on palju rohkem tunde, kuid saan palju vähem tehtud?“ (5)

Hingamisterapeut jagab kahte harjutust: lõdvestumiseks ja meele selgeks hoidmiseks

Hingamisterapeut jagab kahte harjutust: lõdvestumiseks ja meele selgeks hoidmiseks

Kõik meist ei olegi hommikuinimesed, aga on üks kindel asi, mida teha, et mitte nii pahur olla

Kõik meist ei olegi hommikuinimesed, aga on üks kindel asi, mida teha, et mitte nii pahur olla

Meditatsiooniäpi autor selgitab, mis juhtub inimese kehas, kui stressiga ei tegeleta

Meditatsiooniäpi autor selgitab, mis juhtub inimese kehas, kui stressiga ei tegeleta (6)

Kui oled häbelik, siis püüa järgida neid nippe, et vähendada enda sotsiaalset ärevust

Kui oled häbelik, siis püüa järgida neid nippe, et vähendada enda sotsiaalset ärevust (11)

Levinud probleem, mis hävitab sisemiselt. Psühholoog selgitab, millest tuleneb tegelikult madal enesehinnang

Levinud probleem, mis hävitab sisemiselt. Psühholoog selgitab, millest tuleneb tegelikult madal enesehinnang (19)

Miks me ei ela oma unistuste elu? Terapeut: seni, kuni me jookseme hirmude eest, jooksevad need meile järele

Miks me ei ela oma unistuste elu? Terapeut: seni, kuni me jookseme hirmude eest, jooksevad need meile järele

„Ole väga uudishimulik selle mõtte osas.“

Dermatoveneroloog: enne 15. eluaastat saadud UV-kiirgus tõstab oluliselt melanoomi haigestumise riski

Dermatoveneroloog: enne 15. eluaastat saadud UV-kiirgus tõstab oluliselt melanoomi haigestumise riski

kuidas ennetada haigestumust ja melanoomi ära tunda?

Õhtul ujuma? Siin on põhjused, miks peaksid seda tegema

Õhtul ujuma? Siin on põhjused, miks peaksid seda tegema (4)

Südamehaigused, insult, mäluhäired... Puhkuse puudujäägi mõjud on salakavalad. Kuidas nii?

Südamehaigused, insult, mäluhäired... Puhkuse puudujäägi mõjud on salakavalad. Kuidas nii? (1)

Segaja, millest tasuks sel suvel puhates loobuda!

Kliiniline psühholoog noorte suitsiidest: kui selgub, et on tõesti mõtted või kavatsus, tuleb tegutseda kiiresti

Kliiniline psühholoog noorte suitsiidest: kui selgub, et on tõesti mõtted või kavatsus, tuleb tegutseda kiiresti (11)

Kuidas aidata, märgata ja toetada?

Enesearenguterapeut: mõeldakse, et ma ei saa või ei oska nii teha. Siis aga teed seda paar korda ja juba ongi teistmoodi...

Enesearenguterapeut: mõeldakse, et ma ei saa või ei oska nii teha. Siis aga teed seda paar korda ja juba ongi teistmoodi...

Ei suuda stressiga toime tulla? Terapeut selgitab lahti stressi olemuse ja räägib, miks see võib vahel hea olla

Ei suuda stressiga toime tulla? Terapeut selgitab lahti stressi olemuse ja räägib, miks see võib vahel hea olla

KÜMME TSITAATI | Dave Bentoni inspireerivad mõtted: põhjust elada on palju enam, kui ise arvata oskad

KÜMME TSITAATI | Dave Bentoni inspireerivad mõtted: põhjust elada on palju enam, kui ise arvata oskad (3)

KUULA | Emotsioonid juhivad meie elu rohkem, kui me usume ja arvame

KUULA | Emotsioonid juhivad meie elu rohkem, kui me usume ja arvame

„Nad värisesid nagu haavalehed.“ Kuidas sind toetada, ukrainlanna? Kolme põgeniku ja neid siin abistavate eestlaste lood

„Nad värisesid nagu haavalehed.“ Kuidas sind toetada, ukrainlanna? Kolme põgeniku ja neid siin abistavate eestlaste lood

Kuidas õigesti anda psühholoogilist esmaabi? Mida mitte teha?

Suvi pole alanudki, aga ilm ajab juba ahastusse? Nii saad ilmast hoolimata luua endale täiusliku suve

Suvi pole alanudki, aga ilm ajab juba ahastusse? Nii saad ilmast hoolimata luua endale täiusliku suve (2)

Kõige olulisemad asjad, mida peaksid endale andestama, et saaksid oma eluga edasi minna

Kõige olulisemad asjad, mida peaksid endale andestama, et saaksid oma eluga edasi minna (14)

Emotsioonid keevad pidevalt üle? Terapeut selgitab, kuidas erinevad tunded enda kasuks tööle panna

Emotsioonid keevad pidevalt üle? Terapeut selgitab, kuidas erinevad tunded enda kasuks tööle panna