Pamela Anderson tunnistab, et oli aastaid depressioonis: ma ei tea, mis vahepeal juhtus, see kõik on väga hägune (7)
Sügis tegelikult ei pea olema rõhuv ja masendav. Vaata, mida teha pimedatel õhtutel energia kogumiseks ja hea tuju saamiseks (22)
Kas nõustud? 10 fraasi, mis paljastavad, et inimene ei ole kahjuks emotsionaalselt eriti intelligentne (114)
Elus on nii palju stressi, millest kuidagi lahti ei saa? Üks kõigile kättesaadav teraapiavorm, mis leevendab
Kas tunned end ära? Inimestel, kel tuli noorelt kiirelt täiskasvanuks saada, ilmnevad tihti sarnased käitumismustrid (12)
Üllatav, aga loogiline! Kas teadsid, et just need on neli ööund hävitavat viga, mida sa HOMMIKUTI teed
Meeleolumuutusi võivad esile kutsuda nii terviseseisundid kui ka elustiilivalikud. Kuidas seda vältida?
Teadlased leiavad, et kunst ja käsitöö parandavad enesetunnet: kõik kunstivormid võivad olla vaimse tervise parandamiseks kasulikud (1) 45
„Lihtsalt sisemise rahu nimel!“ Psühholoogide sõnul on need asjad, mida peaks alati enda teada hoidma
Pane hoolega tähele! Seitse kehakeele märki, mis reedavad, et inimene pole usaldusväärne (33) Nii käituvad ka kogenud pokkerimängijad...
„Jälle samad probleemid!“ Psühholoog selgitab, miks me satume ikka suhetesse, kus on jälle need õudsed mustrid (3)
Vihaplahvatused ja närviminek on igapäevane? Psühholoog selgitab, mida panna oma keha juures tähele, et jõuaksid õigel ajal reageerida (10)
„Esimene asi on kõige tähtsam.“ Tunnustatud psühhiaater jagab oma paanikahoo katkestamise meetodit (10)
Mitut neist järgid sina? Need on hea ja kahetsustevaba elu seitse kuldreeglit, mille järgimine tuleb kasuks meile kõigile
„Jälle hakkab see orjus pihta!“ Psühholoog avaldab ühe rumala apsaka, mida vanemad teevad seoses laste kooliminekuga (113) 62
SUUR ÜLEVAADE | Stress või rahulolematus ehk esimesed sammud muutuste poole. Kuidas vabaneda pidevast rahulolematusest? (6) 27
Kas alandad oma standardeid enesele märkamata? Kui järgnev vastab sinu puhul tõele, on aeg muutusi teha (9)
Kuidas öelda „ei“ ja mitte tunda end halvasti: kaheksa lihtsat näpunäidet, et kaitsta oma aega ja prioriteete (7)
„See viib suurenenud üksinduse ja vaimse tervise probleemideni.“ Kurvad märgid, mis viitavad sellele, et keegi lähedastest ei mõju sulle positiivselt
Psühhiaater ärevuse tagamaadest: oleme silmitsi liiga paljude valikutega ja seame ebarealistlikult kõrgeid ootusi endale
Sead kõik teised endast ette? 60-sekundiline test, mis näitab, kas lased endal teistega põhjendamatult halvasti käituda (2)
„Naistel toimub see protsess kiiremini ja intensiivsemalt.“ Miks häirib segamini kodu naisi rohkem kui mehi? (22)
„Ma teen seda järgmisel aastal“ või „Ma ei saa seda endale lubada“. Mõttemustrid, mis sillutavad teed õnnetu eluni (12)
Igapäevaelu on häiritud. Avasta sisemine rahu: praktilised nipid ärevuse vähendamiseks ja tasakaalu leidmiseks (5)
„Helistan oma perele haruharva.“ Viis nõuannet, mis aitavad eluga edasi minna, kui pere sind ei toeta (18)
Ei ole ometi võimalik, et ta on nartsissist!? Viis ohtlikku manipulatsioonitaktikat, mida uue partneri juures märgata (9) 30
Kas vaevled efektiivsuskultuse käes? On üks väärtuslik investeering enda heaolusse, mis tuleks kiiresti ära teha
„Sageli seda ei teata ja püütakse kuidagi ise hakkama saada.“ Eestis saab läbipõlemisega jääda haiguslehele (30)
Keili Sükijainen terapeudi külastamisest: olen vahel tundnud, kuidas oleks tarvis kohe rääkima minna 65
Mitte ainult ärevuse või depressiooni korral. Need märgid viitavad, et võiksid terapeudi juurde minna (7) „Sel ajal võib see olla eriti kasulik!“
„Luua usaldus, et seda kuritarvitada“. Mis viitab sellele, et peaksid olema oma lähisuhetes ettevaatlik?
Ally McBealina tuntud Calista Flockhart avaldab, kuidas kultussari talle mõjus: olin depressioonis, see oli väga raske! (16)
Oled ärritunud ja lükkad asju edasi? Selle taga võib olla levinud tervisemure, millele peaks võimalikult vara jälile saama 46
