Südamehaigused, insult, mäluhäired... Puhkuse puudujäägi mõjud on salakavalad. Kuidas nii? (1) Segaja, millest tasuks sel suvel puhates loobuda!
Kliiniline psühholoog noorte suitsiidest: kui selgub, et on tõesti mõtted või kavatsus, tuleb tegutseda kiiresti (11) Kuidas aidata, märgata ja toetada?
Enesearenguterapeut: mõeldakse, et ma ei saa või ei oska nii teha. Siis aga teed seda paar korda ja juba ongi teistmoodi...
Ei suuda stressiga toime tulla? Terapeut selgitab lahti stressi olemuse ja räägib, miks see võib vahel hea olla 31
KÜMME TSITAATI | Dave Bentoni inspireerivad mõtted: põhjust elada on palju enam, kui ise arvata oskad (3)
„Nad värisesid nagu haavalehed.“ Kuidas sind toetada, ukrainlanna? Kolme põgeniku ja neid siin abistavate eestlaste lood Kuidas õigesti anda psühholoogilist esmaabi? Mida mitte teha?
Suvi pole alanudki, aga ilm ajab juba ahastusse? Nii saad ilmast hoolimata luua endale täiusliku suve (2)
Vaimse tervise ekspert Minna Sild sõjaga kaasnevast ärevusest: eestlased on selles kriisis vaimse vastupanuliikumise osa. Jookseme maratoni, mitte sprinti
Terapeut avaldab kolm nutikat investeerimissoovitust: kui vaadata selle rahalist väärtust, siis nüüd on see kasvanud mitu korda (8)
Oi, kui kasulik teadmine paljudele eestlastele: efektiivne viis rahunemiseks, kui närv läheb mustaks (2) 22
"Ma polnud kunagi midagi nii julma nii lähedalt näinud." Soomes akuutpsühhiaatrina töötav eestlane kirjeldab, kui raske on ravida sõjatraumasid 178
Kuidas enda meeleolu ja meelerahu äreval ajal hoida? Enesearengutreener jagab lihtsat nippi: siis hakkavad muutused toimuma
Palju stressi? Teadlased avastasid pahaendelise teguri ja see teadmine võiks olla piisav, et stressi vähendada (6) 37
Motivatsioonikoolitaja avaldab: see on lihtne küsimus, mida endalt küsida, et oma elu kiirelt ümber mõtestada (5) "Tunned end koheselt paremini!"
Ärevus-, une- või söömishäired, posttraumaatiline stressihäire... Kõige selle varjus võib probleemide tõeline põhjus diagnoosimata jääda 42
Tahaksid rohkem saavutada, aga kuidagi ei õnnestu? See on võimalik, kui kohe hommikul teed paar olulist asja
Ei suudagi enam elust rõõmu tunda? On üks võtmesõna ja praktiline harjutus, mis võivad sind aidata (7) 70
Õnnekoolitaja mõtted: me oleme inimestena selliselt üles ehitatud, et tahame justkui kogu aeg valmistuda sõjaks (11)
Enne kui sa närvipingest nutma hakkad ja läbi põled, katseta neid lahendusi ja muuda oma elu lihtsamaks 20
KUULA | Mis toimub puberteediealiste sees ja kuidas lapsevanemana selle ajaga targalt toime tulla? (3) 43
Arvad, et elu on raske ja kannatused on selle osa? Need on salajased märgid, mis esmapilgul EI viitagi depressioonile (4)