On ka tõendeid, et alkoholi, kohvi ja suhkru tarbimise vähendamine või lõpetamine võib ärevust oluliselt leevendada. Seega – alusta oma päeva pigem sooja taimeteega ja jäta harjumuspärane tassike kohvi sootuks lõunasse. Mineraalide allikana võiks lisada toidule maitsetaimi, näiteks basiilikut, mis tugevdab närvisüsteemi ja soodustab uinumist.

Loe pikemalt Naistelehest SIIT.

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid