Kas teadsid? Kolm asja, mida peaksid vältima, kui tunned end igapäevaelus liiga ärevana

Ärevus kimbutab paljusid meist igapäevaselt. Häiriv ja tõsine tervisemure segab elu. Värske Naisteleht annab nõu, kuidas ärevust leevendada ka looduslikul moel.

On ka tõendeid, et alkoholi, kohvi ja suhkru tarbimise vähendamine või lõpetamine võib ärevust oluliselt leevendada. Seega – alusta oma päeva pigem sooja taimeteega ja jäta harjumuspärane tassike kohvi sootuks lõunasse. Mineraalide allikana võiks lisada toidule maitsetaimi, näiteks basiilikut, mis tugevdab närvisüsteemi ja soodustab uinumist.

Loe pikemalt Naistelehest SIIT.