08.10.2022, 09:00
Kaal juba koguneb? Tõmba piir! Kuidas vältida ala- ja ületreeningut ning mille järgi leida sobiv jõusaal?
Jõusaalis algaja ABC!
![](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/03b31860-4498-11ed-88d2-6552d6defe27.jpg?noup&w=1200&h=711)
FOTO: Shutterstock
Jõutõstmise maailmameister ja SK Reval Sport jõusaali peatreener Kaido Leesmann räägib, kuidas tuleks ennast algajana jõusaalis treenimiseks ette valmistada ning kuidas vältida ala- ja ületreeningut. Lisaks toob ta välja kolm suurt ämbrit, mida algajana on võimalik jõutreeningutega alustades teha ning kuidas neid ennetada.
Oled juba tellija?