Treener avaldab levinud mõttemustri: räägitakse omavahel, et keegi võttis 4 kuuga alla 20 kilo. Ja endal on pettumus suur (3)
Näed ränka vaeva, aga soovitud tulemusi ei tule? 10 kaalukaotusnippi, mis panevad sind hoopis juurde võtma (11)
„Olen kuude kaupa vaeva näinud, aga kaal ei lange.“ Mida pead teadma enne kaalu kaotamise teekonna alustamist?
PALJASTAVAD FOTOD | Las rind räägib! Viies eri kaliibris tissipaari omanikku kirjeldavad oma kogemusi rindade vaatevinklist
FOTOD | 47aastaselt elu parimas vormis olev naine jagab viit lihtsat printsiipi, tänu millele on ta nii heas kohas (41) 23
Suvel tahaks valimatult kõike süüa, eriti grill-liha! Kuidas toimida, et sügiseks kehakaal ei tõuseks? (26)
FOTO | Naine, kellel on Instagramis üle miljoni jälgija, näitab, miks ei tasu uskuda ideaalseid rannapilte (25) 36
Need on kehaosad, mis tekitavad naistes eriti suurt ebakindlust, aga mehed lükkavad selle arvamuse ümber (22) 250
Personaaltreener avaldab suurima vea, mida inimesed teevad ja mille pärast lähevad endale antud lubadused vett vedama
Kas saad peeglisse vaadata? 7 häirivat käitumisviisi, mis vihastavad jõusaalis välja iga normaalse treenija "See on ühine ruum, mitte sinu isiklik garaaž!"
„Kuu ajaga tahetakse näha suuri tulemusi. Et oleks juba kaks kilo kergem.“ Mis trenn, kui palju, mitu korda? (13) Personaaltreeneri nõuanded
Treener levinud lubadusest: 5 korda nädalas spordiklubi külastamisega alustamine ei ole mõistlik tegevus
Lotendavad käsivarred on sind ära tüüdanud ja häirivad? See 5-minutiline trenn annab kiiresti tulemuse (6) 82
Aitab tühjadest lubadustest? Personaaltreener avaldab, mis on kõige tavalisem mure, millega tema poole pöördutakse (6) 30
Treener Liisa jagab, mida uuel aastal teisiti teha, et suurejoonelised kaalulangetuse lubadused ei jääks pelgalt lubadusteks (10)
„Nii saab ennetada tõsiseid terviseriske,“ selgitab füsioterapeut, mida paljud ei tea istuva töö kohta
Oled aktiivne, aga kaal kipub just suvel tõusma? Treener räägib, mis on peamine viga suvises toitumises (5)
Treener, kes aitas „Barbie“ filmi peategelastel suurepärasesse vormi saada, jagab head treeningnippi 107
Ohoo! Üllatuslik põhjus, miks just paarisuhtes olevad inimesed kiiresti kaalus juurde võtavad (9) ... ja miks neil on nii raske alla võtta
Kas sina jaksad nii palju? Olenevalt oma vanusest võiksid sa suuta teha just nii palju kätekõverdusi 521
Võimatu võib võimalikuks saada! Suurepärases füüsilises vormis inimesed järgivad 4 lihtsat reeglit (5)
KAALUKAOTUS | Jette lootis võtta alla viis kuni kümme kilo, kui aga tegudele asus, kadus ludinal 27 ülekilo
Püksid ei lähe enam jalga? Joo enne magamaminekut seda rahustavat jooki, mis kiirendab rasvade põletamist 269
„Seega jätkasin samas vaimus, nagu harjunud olin.“ Kas see armas traditsioon võib olla süüdi sinu kaalutõusus?
Soovid suuremat büsti, aga ei taha noa alla minna? TikTokker väidab, et leidis selleks suurepärase mooduse (11) Lisatud video!
KOGEMUS | Olen ketodieediga maha võtnud juba rohkem kui 12 kilo ja seda kõike kergus- ja heaolutundega (6) 99
Fitnessitreener Egle Nabi: kui su kehakaal on normis ja sa sööd midagi magusat, siis miks nimetada seda patuks? (16) 186
