Toitumisterapeut Külli Holsting: kõige efektiivsemalt paneb kalorid põlema just pärast seda einet tehtud jalutuskäik 477
Väikesed sammud igapäevaelus! Personaaltreener soovitab: kaota kaalu, ilma et peaksid jõusaali minema (15)
SÖÖ TARGALT | Kuidas toidulaua lihtsate muutuste abil vähem kaloreid tarbida ja saledamat joont hoida?
Kuidagi ei õnnestu kehakaalu normi saada? Teeme selgeks viis suurimat viga, mida kaalu langetades tehakse
Kõhukinnisus, unetus, kõrge vererõhk... On palju sümptomeid, mis kõik võivad viidata vähesele liikumisele (4)
Soovid uuel aastal kaalust alla võtta? Ole arukas ja hoidu neist viiest kõige halvemast "imedieedist" (20) 23
Püksid ei lähe pärast pühasid enam jalga? Joo enne magamaminekut seda rahustavat jooki, mis kiirendab rasvade põletamist 171
Vähenda oma vööümbermõõtu kohalt liikumata! Neli lõbusat ja efektiivset harjutust, mida saab teha istudes (10)
Arst, kes võttis end 50ndates eluaastates kokku ja kaotas üle 45 kilo, jagab oma kõige tõhusamaid nippe (26)
Peod hakkavad juba peale, aga sinu kõhul on suur rasvavolt? Kuidas sellest kähku vabaneda ja hädaolukorras peita? (9) 136
Vajad motivatsiooni? Armastatud näitleja Rebel Wilson kaotas oma kehakaalust 30 kg, järgides neid mooduseid
Paljusid eestlannasid inspireerinud treener selgitab, mille tulemusena hakkab ülekaal salakavalalt kogunema
Kaal juba koguneb? Tõmba piir! Kuidas vältida ala- ja ületreeningut ning mille järgi leida sobiv jõusaal? Jõusaalis algaja ABC!
VIDEO | Pluss-suuruses modell on uhke: mu mees armastab mu tselluliiti ja minu kõhuvoldikesi, olen täispakett (70) 22
Head ja vajalikud rasvad aitavad ennetada haigusi! Millist rasvhapet napib tänapäeva inimeste toidulaual kõige enam? (5)
Muudkui pingutad, aga tulemust ei tule? Just nii kaua peaks hoidma planku, et päriselt ka muutust näha 30
„Treenisin kaks aastat, aga kaalu ei kaotanud“ ehk mida pead teadma enne kaalu kaotamise teekonna alustamist? (4)
Kuumus ja sport: treener soovitab, kuidas suvel treeningust võimalikult palju kasu saada. Milliseid harjutusi vältida?
INTIIMNE KAADER | Ajakirjanik Manona Paris kehaga seotud väljakutsetest: mõned aastad tagasi sain teada, et mul on kasvaja 114
Legendaarne treener Kaja Tuisk avaldab, milles seisneb hea vormi võti ja mis spordiala talle üldse ei sobi (4) 36
10 aastat tagasi rinnasuurendusoperatsiooni läbi teinud naine pihib: teist korda seda enam ei teeks 37
Praeguste ilmadega ideaalne: lõbus treening, mida tehes võid tunni ajaga kulutada kuni 600 kilokalorit
Kiirdieet viib kehakaalu ruttu alla, aga pärast tulevad kilod sama nobedalt ja kuhjaga tagasi. Kuidas vältida jojo-efekti?
Spordivõõrast poisist kulturistiks. Andry Kõre: sain üsna kiirelt aru, et ainult ilusa keha pärast ma endale tüdrukut ei leia
