Täna on ülemaailmne vaimse tervise päev: neli olulist viisi, kuidas toetada oma vaimset heaolu
10. oktoobril tähistatakse juba 30. korda rahvusvahelist vaimse tervise päeva, mille eesmärgiks on kõnelda ausalt ja avameelselt vaimse tervisega seotud probleemidest ning leida neile ühiselt ka lahendusi. 2022. aasta vaimse tervise päeva juhtmõtteks on muuta kõigi inimeste vaimne tervis ja heaolu ülemaailmseks prioriteediks, alustades iseendast.
Stress iseenesest ei ole midagi üdini halba, kuna see aitab ellu jääda, väljakutseid vastu võtta, rohkem pingutada, motiveerida ja areneda. Sellest lähtuvalt võibki stress olla positiivne (on tugevaks motivaatoriks, muudatuste lülitiks), talutav (tänu sellele karastud, suureneb kohanemisvõime) või toksiline (trauma või pikaajalise stressi korral ja toetava abi puudumisel kahjustavad stressireaktsioonid ajustruktuure, mistõttu võivad stressi tagajärjed olla isegi elukestvad).
