18.01.2023, 15:00
Ei viitsi üldse ennast liigutada? Loe, kui suuri muutusi toob kõigest 10-minutiline jalutuskäik

FOTO: | Pexels
Kui sa tõesti arvad, et ei leia piisavalt aega liikumiseks, proovi teha kasvõi kolm korda päevas 10-minutilisi jalutuskäike (pargi auto kõrvaltänavasse või jaluta õhtul toidupoodi piima järele) ja juba see viib sind eesmärgile lähemale.