04.02.2023, 18:00

Selg valutab, aga harjutuste tegemiseks napib aega? Kiropraktik räägib, milliseid harjutusi töölaua taga teha

FOTO: Africa Studio | Shutterstock

Füsioterapeut ja kiropraktik Priit Kõrve ütleb, et istuva töö puhul on väga oluline hoida oma keha tervist. Töös on kindlasti vaja teha pause. Soovitatavalt iga 45 minuti tagant, hiljemalt tunni või pooleteise tagant.

Vahel on aga töökoht sätitud selliselt, et ei saa sealt lahkuda. Tegelikult saab ka sellistes tingimustes enda jaoks palju ära teha, vahel isegi tööd tehes. Kõrve jagab harjutusi, mida võiks töölaua taga teha.

Kommenteeri Loe kommentaare (5)