Emotsioonide allasurumine põhjustab stressi ja ärevust. Tõhus viis, kuidas sellest nõiaringist vabaneda

Koolitaja ja ettevõtja Ingvar Villido on 1992. aastast õpetanud teadlikkuse rakendamise tehnikaid ja kriya joogat õpilastele kogu maailmas. Villido kirjutab oma raamatus „Practical Consciousness: Freeing Yourself from Emotional Addiction to Live a More Joyful Life“, et inimesed ei väljenda kõiki emotsioone, mida nad tunnevad.

Allasurutud emotsioonid ongi tema sõnul need, mis on aktiveerunud, aga mida me ei väljenda – me ei luba neil välja tulla. „See on mitmete emotsionaalsete ja füüsiliste probleemide allikas. Niipalju kui ma tean, on inimesed ainsad elusolendid, kes emotsioone alla suruvad. Loomad väljendavad instinktiivselt nii oma stressi kui muid emotsioone kohe, kui nad neid tunnevad,“ lausub ta ja lisab, et mõnikord olekski kasulik emotsioon välja elada, aga me hoiame seda tagasi, mõnikord teadlikult ja mõnikord mitte. Emotsioonide allasurumine põhjustab aga pinget, stressi ja ärevust.