Kui sinugi unistus on saada paremasse füüsilisse vormi, võta neist reeglitest eeskuju ja märkad peagi, kuidas keha muutuma hakkab.
Väga heas füüsilises vormis inimesed ei unusta kunagi tervisliku toitumise põhimõtteid, kuid enamasti peavad nad söömisel silmas Pareto printsiipi, mis tähendab, et 80 protsenti ajast teevad nad tervislikke valikuid ja 20 protsenti ajast lubavad endale ka teisi toite, mille järgi isutab.
