Eksperdid nõustuvad: eemaldades oma elust need harjumused, oled õnnelikum ja suudad elu rohkem nautida

Väga lihtne on tunda survet, et peaksid olema õnnelik, aga vaimse tervise ekspertide sõnul on teatud uskumused ja käitumismustrid, mis võivad sind takistada

Häbi-, süü- ja muretunne

„Ma usun, et häbi-, süü- ja muretunne on kõige levinumad õnnetunde segajad,“ sõnab terapeut Tamika Lewis oma kogemusest rääkides. Kui koged neid tundeid, oled enda minevikus kinni või muretsed tuleviku pärast, selgitab terapeut. „See aga tähendab, et sa ei saa olla olevikus ja see segab rahulolu- ja rõõmutunnet.“