Nädalast ei piisa! Uuringute järgi on puhkamise kvaliteedi tipp kõige kõrgem just sel päeval

Värskes Naistelehes räägib puhkamisest ja selle olulisusest töö- ja organisatsioonipsühholoog Triin Hellamaa.

Puhkuse pikkus ei mängi asja juures nii suurt rolli, kuigi puhata võiks vähemalt kaks nädalat järjest. Kuuajane puhkus ei pruugi tingimata suuremat efekti anda, sest uuringute järgi on puhkamise kvaliteedi tipp kõige kõrgem just kaheksandal päeval. Seega vaid nädalast ei pruugi põhjalikuks lõõgastumiseks piisata.

Suurim viga, mida tehakse, on enda puhkuse üleplaneerimine. Sageli tahetakse mõne nädala jooksul käia läbi kõik sugulased, alustada trenni ja tervisliku toitumisega ning lisaks veel maja remontida.

Loe täispikka artiklit siit: Pane kõrva taha: pikk puhkus ei päästa läbipõlemisest, kui sa puhkad valesti