Kõik ajab vihaseks? Nende psühholoogi soovitatud meetoditega hoiad oma tunded kontrolli all

Viha on üks tavalisemaid emotsioone, mida kõik inimesed aeg-ajalt tunnevad. Enamjaolt tekib see siis, kui näeme ja kogeme ebaõiglust. Selleks, et viha ei muutuks agressiooniks, tuleb osata sellega ümber käia, räägib kliiniline psühholoog ja Verge koolitaja Airiin Demir.

„Kõige sagedamini tekib viha ja sellest tulenev agressiivsus teiste inimestega suhtlemisel. Kuna teiste käitumise kontrollimine ei kuulu meie võimusesse, tuleb osata kontrollida ja juhtida iseenda reaktsiooni,“ selgitas Verges agressiivsete olukordadega toimetuleku koolitaja ja kliiniline psühholoog Airiin Demir.

Oskus agressiooniga toime tulla parandab Demiri sõnul elukvaliteeti. Agressioon keskendub teisele inimesele, kas füüsiliselt või vaimselt haiget tegemisele ning ühtlasi põhjustab kahju mõlemale osapoolele.