Loomulikult on igasugune liikumine ja treening nii kehale kui vaimule head ja vajalikud, aga kui soovid treenida just kaalulangetamise eesmärgil, tasub trenniaega sättida.
Ameerikas läbi viidud uuest uuringust selgus, et olenevalt treeningu eesmärkidest, tasub treenimise kellaaega valida.
