Uneprobleemid või seedehäired? Psühholoog räägib, milline kahjulik mõtteviis just neid vaevusi tekitab

Kas oled kunagi leidnud end olukorrast, kus mõtteid lihtsalt ei saa peatada ning need keerlevad erinevate olukordade ja võimaluste vahel? Psühholoog Kristiina Tamm selgitab Naistelehe veergudel, kui kahjulik võib ülemõtlemine olla.

Ülemõtlemise kahjulik mõju avaldub ka füüsiliselt. Pidev stress ja ärevus põhjustavad uneprobleeme, seedehäireid ja südamehaigusi. Emotsionaalselt võib ülemõtlemine viia depressiooni, enesehinnangu langemise ja suhete halvenemiseni.

Lisaks võib ülemõtlemine mõjutada otsustusvõimet ja loovust. Kui oled pidevalt hõivatud negatiivsete mõtetega või analüüsid liiga palju, siis jäävad sinu ressursid piiratuks ning uute ideede ja võimaluste jaoks ei ole ruumi.

Loe pikemalt Naistelehest.