Psühholoog avaldab levinuimad madala enesehinnangu põhjused, mida tasub endale teadvustada

Psühholoog Kristina Tamm selgitab Naistelehes, millised on kõige levinumad madala enesehinnangu põhjused, millest me kõik võiksime teadlikud olla.

Levinuimad madala enesehinnangu põhjused, mida tasub endale teadvustada, on:

• Liiga kõrged ühiskondlikud ootused, mis loovad standardid ilu, edu ja käitumise kohta, see võib panna meid end võrdlema ideaalidega, mis ei pruugi olla realistlikud.

• Kui oled kogenud ebaõnnestumisi, võib-olla isegi korduvalt, võivad neist tekkinud tagasilöögid vabalt tekitada uskmatust enda suutlikkusse.

• Probleemid suhetes, eriti lähisuhetes, võivad mõjutada enese väärtustamist ja tekitada küsimusi oma väärtuse kohta ka teise inimese silmis.

• Lapsena kogetud kriitika või alandamine võib jätta pikaajalise mõju ning muuta raskemaks enda üldise väärtustamise täiskasvanueas.

• Pidev enda võrdlemine teistega, eriti sotsiaalmeedias, kus tihti kuvatakse suuremas osas edulugusid, mille tegelikku tausta ja ebaõnnestumise osasid me ei näe, võib luua ebarealistliku taju enda elust.

Loe ülejäänud põhjuseid Naistelehest.