Tahad olla edukas, kuid oled korduvalt läbi põlenud? Niimoodi saad vaimset tervist kahjustamata edasi liikuda

Transformatsiooni coach Ida Adele Raneli Ruul sõnab, et see kuidas luua tasakaal edu loomise ja hinge rahu vahel on igaühe jaoks täiesti personaalne, sest me kõik oleme unikaalsed isiksused – üks retsept ei sobi kõigi jaoks.

Raneli toob välja, et selleks, et mitte läbi põleda on oluline:

· Seadista piirid. Õpi ütlema ei ja seadma piire töö ning isikliku elu vahel. Võta aega puhkamiseks ja taastumiseks.

· Delegeeri ja saa abi. Ära karda paluda abi või delegeerida ülesandeid. See vähendab koormust ja võimaldab keskenduda olulisele.

· Loobu täiuslikkuse tagaajamisest. Täiuslikkuse nõudmine võib olla kurnav. Õpi aktsepteerima head piisavust, mitte alati ideaalset tulemust.