„Edusammud võivad olla aeglaselt nähtavad, kuid ära anna alla.“ Millega alustada, et juba kevadel enda üle uhke olla?

Tervislik eluviis hõlmab nii füüsilise kui ka vaimse tervise tasakaalu. See, kui tervislikult me elame, sõltub igast inimesest endast. Just tervislik eluviis on ka vaimse heaolu saavutamise ja säilitamise eeltingimuseks. Trauma vabastuse praktik Helen Haava jagab soovitusi, kuidas astuda esimesed sammud tervisliku elustiili ja vaimse heaolu saavutamise suunas.

„Oluline on meeles pidada, et elu on teekond ja edusammud võivad olla aeglaselt nähtavad, kuid ära anna alla. Väikeste sammudega saad luua aluse tervislikumale elustiilile ja paremale vaimsele heaolule ning järk-järgult integreerida uusi harjumusi oma igapäevaellu. Ühel hetkel mõtled aastatagusele endale ja märkad suurt muutust,“ julgustab Helen.