Milline hamburger sulle sobib?

See sõltub sinu figuurist, ütleb USA Dieedi Assotsiatsioon. Milline kehakuju on sul ja millist hamburgerit võid süüa, kui isu tekib. Loe edasi ja saad teada.

SINU FIGUUR: Õunakujuline — rasva koguneb kõige rohkem keskosa ümber.
SÖÖ: Sojakuklid. Valk langetab südamehaiguste riski.
VIHJE: Lisa hamburgerile vitamiinirikast sibulat ja seeni.

SINU FIGUUR: Pirnikujuline — lisakaal leiab endale koha peamiselt sinu puusadel.
SÖÖ: Eelista värske salatiga väherasvast hamburgerit, sest see annab vähe kaloreid.
VIHJE: Salati kõrvale sobivad hästi oad, mis on valgurikkad, ning ära unusta kiudaineid, mis aitavad seedimist paremini korras hoida.

SINU FIGUUR: Banaanikujuline — oled loomulikult sale.
SÖÖ: Kalkuniburger on märksõnaks. Suur valgusisaldus aitab voolida lihaseid. Ideaalne aktiivsele ja saledale tüübile.
VIHJE: Kalkunilihale on sageli jäetud nahk ning on miksitud punase lihaga. Vaheta see pooles kuklis toitaineterikka köögiviljaga hoidmaks oma figuuri kontrolli all.

SINU FIGUUR: Avokaadokujuline — lisakilod jagunevad ühtlaselt üle su volüümika keha.
SÖÖ: Lahja veiseliha on sinu valik. Üsna kõrge rasvaprotsent ja valgusisaldus annavad koos täiskõhutunde ja piisvalt energiat, et jõuaksid ka end füüsiliselt liigutada.
VIHJE: Palju tomatit burgeri vahel annab rohkesti C-vitamiini, mis aitab veiselihast paremini rauda omandada.

Allikas: MC