Hea ja halb kolesterool? Ekspert lükkab ümber toitumisega seotud müüdid, mida paljud hoolsalt järgivad (24) 218 „See on selgelt vääruskumus!“
Võtad igal aastal jõulude ajal kaalus juurde? Kui järgid ainult üht reeglit, siis seekord seda muret pole (9)
Toitumisnõustaja jagab eriti lihtsa nipi, kuidas ülesöömist vältida. Sellega saab hakkama igaüks! (5)
Uuring kinnitab: selle armastatud toidu väljajätmine õhtusöögi ajal võib vähendada riski noorelt surra 58
Kolm olulist hetke, kui peaksid süües väga tähelepanelik olema, et mitte toidumürgitusega riskida (1)
Oled see, mida sööd: naine kaotas 100kg, kui loobus toidust, mida ta ekslikult tervislikuks pidas! 140 „Nüüd on mul energiat!“
Kõrvenõges, kuri mees: võimsaim kodumaine ravimtaim, mis aitab saja häda vastu (6) Vaata ka retsepte!
Ikka ei suuda näppu peale panna, miks kilod aina kogunevad? Need toitumisharjumused tõstavadki su kaalu! (17)
Söö oma nahk säravaks ja kauniks! Kuus toitu, mis aitavad nahal kevadisest väsimusest ja tuhmusest võitu saada 20
Toitumisnõustaja selgitab: mis on kõige tervislikum piimatoode ja mida peab piima tarvitamisel kindlasti teadma? 21
Kuidas parandada mikrotoitainete omastatavust? Vaata siit, kuidas vitamiine ja mineraale toidus õigesti kombineerida Tea, et kaunviljade söömine takistab mitmete mineraalide omastamist.
PUUST JA PUNASEKS | Mis on vahuvein, mis šampanja ja kuidas neid valmistatakse ning tarbitakse? (17) 67
Igal inimesel on unikaalne kõhubakterite kooslus. Kas sinu mikrobioom toetab salenemist või mitte? (7) Viis soovitust heade kõhubakterite mitmekesisuse parandamiseks
Soodsalt toitudes ei saa vitamiine ega mineraale? Vaata, millised kodumaised toiduained on kõrge toiteväärtusega (17) 29
Toitumisnõustaja soovitab: suurenda menüüs just selle toidugrupi osakaalu – kõht püsib kauem täis ja magusaisu väheneb (20) Lisaks head retseptid!
Pühad läbi, kaal jätkab tõusmist? Saa seekord ujumisrõngast kõhu ümber kiiremini lahti mõne kavala nõksuga (14) 111
Kas nendega saab tõesti üle pingutada? Toitumisspetsialist selgitab, mitu mandariini võiks päevas süüa (27)
12 kõrge rasvasisaldusega tervislikku toitu, mis hoiavad kõhu täis ja meele rõõmsa ka siis, kui ilm on külm 100
Täna on Kreeka jogurti päev! Miks on see kreemjas ja õrn toiduaine maailmas nii armastatud? 82 Vaata ka retsepte
Kas parem on süüa enne või pärast treeningut? 4 punkti reegel ütleb, millal ja mida on kõige õigem pista suhu (14)
Meestearst Margus Punab ei usu, et inimesed söövad ka silmadega, ja teab, kuidas pikendada meeste eluiga (26) 317
Väikesed ja võimsad kiudaineallikad: kliide head omadused ja miks võiks neid igapäevaselt toidu sisse puistata (2)
RETSEPT | Terve pere kööki ja vahvliraud kapist välja: tervislikud tatravahvlid, mis viivad keele alla
Vesivannil kasvav rohefarm! Kestva põllumajanduse tulevik on juba jõudnud meie toidulauale — mullavabalt kasvanud võrsed on tõeline väetoit (18) Vaata ka pildigaleriid
Head ja vajalikud rasvad aitavad ennetada haigusi! Millist rasvhapet napib tänapäeva inimeste toidulaual kõige enam? (5)
Majanduslik mõtlemine ja tervislik toitumine ühes ehk viis toiduainet, mis peaks meil kõigil kapis olema (6)
