Üks karastusjook päevas ei tee midagi? Mõtle veel korra!

Ühe suhkruse limonaadi joomine päevas võib tõsta väga märgatavalt südamerabanduse riski, kirjutab Daily Mail. Enam kui 40 000 mehe seas läbi viidud uuring näitas, et ühe karastusjoogi lubamine päevas võib südamerabanduse riski tõsta tervelt 20%!

Uuring näitas ka, et mida suhkrusemaid jooke eelistati, seda enam tõusid ka riskid. Veel hullem, kui mees pruugib lisaks suhkrujookidele ka alkoholi ja sigarette, on ebatervislikus kaalus, ega tee trenni.

Üllatav oli see, et ehkki üks karastusjook päevas on keskmiselt vaid 330 ml, tõstab selle igapäevane joomine südamerabanduse riski tervelt 20%, rääkimata teistest tervisehädadest, mida liigne suhkrutarbimine endaga kaasata võib. On ju mitmed eelnevad uuringus seostanud suhkruga ülekaalu ja diabeeti.

Uuringuga kaasa aidanud toitumisspetsialistid soovitavad tervislikumaid alternatiive, nagu madala rasvasisaldusega piim, ilma lisatud suhkruteta mahl, vesi ja kohv.

Allikas: Daily Mail