Teadlased: kaheksa klaasi vee kaanimine päevas on mõttetu...

Meil soovitatakse juua kaheksa klaasi puhast vett päevas, kuid seda on ilmselgelt liiast, kirjutab Daily Mail. Toitumisspetsialist Spero Tsindos kinnitab, et veejoomisest pole kasu ka kaalulangetamisel — miski, mida usuvad miljonid inimesed, kes iga päev ka ilma januta vett kaanivad.

Juhtivad terviseeksperdid on juba aastaid soovitanud inimestel päevas kaheksa klaasi vett juua, et keha saaks piisavalt vedelikku, kuid mingeid teaduslikult tõestatud kasutegureid neil välja tuua pole.

On tõsi, et inimese organism vajab piisavalt vedelikku, kuid see vedelik ei pea olema vaid vee kujul ja klaasis/pudelis.

“Me saame vedelikku kõikjalt,” rõhutab Tsindos. “Puu- ja juurviljadest, lihast ning isegi saiast. Pole mingit vajadust päevas veel kaheksa klaasi puhast vett juua, piisab paarist-kolmest klaasitäiest eraldi joogist."

Kallis lugeja, kui palju vett sina päevas jood?

Allikas: Daily Mail