Suuhügienisti nõuanded halvast hingeõhust vabanemiseks

"Halitoos ehk suulehk on kogu maailmas laialt levinud haigus ja seda on võimalik ravida, kui jõuda selle tõeliste põhjusteni korraliku diagnoosimise abil," räägib suuhügienist Terje Altosaar ajakirjas Üks.

Kuidas aga leevendada olukorda, et halb lõhn suus ei hakkaks häirima igapäevast elu ja suhtlemist?

“Olukorda saab leevendada korraliku suuhügieeni ja regulaarse toitumisega,” soovitab Altosaar. “Oluline on mitte ainult nähtavate hambapindade, vaid ka hambavahede regulaarne puhastamine, kasutades hambaniiti. Oluline on ka regulaarne keele puhastamine — 70% bakteritest elunevad just seal,” tuletab suuhügienist meelde. “Keele tagaosas asuvat kattu saab eemaldada hambaharja või keelekaabitsa abil.”

Altosaar ütleb, et hommikuse ebameeldiva hingeõhu pärast pole vaja liigselt muretseda — öösiti puhkab kogu keha, ka süljenäärmed. Hommikune paha maitse ja lõhn suus on tingitud öisest vähenenud süljeeritusest ning kaob pärast korralikku hommikust suuhügieeni.