Siin on mõningad musta ploomi dieedi reeglid:

1. Joo iga päev kuivatatud ploomide ja aprikooside tõmmist, mille valmistamiseks võta 10 kuivatatud aprikoosi, 15 musta ploomi, 0,5 tl peenestatud kaneeli ning vala neile peale 1,5 liitrit kuuma vett. Kata kaanega ja lase üle öö seista — saadud tõmmist joo päeva jooksul tee või kohvi asemel.

2. Söö ära ka tõmmises kasutatud mustad ploomid ja aprikoosid. Tükelda need ja sega kohupiima või jogurtiga ning söö hommiku- või lõunaeineks.

3. Peale mustade ploomide lülita oma nädalamenüüsse rohkelt juurvilju (v.a kartul) ja puuvilju (v.a banaanid ja viinamarjad), väherasvased hapupiimatooted, lahja kohupiim, keedetud või hautatud veise- või kanalina, valge kala, munad, kaerahelbed.

4. Köögiviljasuppe keeda ilma kartuli, riisi või makaronideta.

5. Söö iga päev 5-6 Kreeka pähklit.

Millised on musta ploomi peamised kasutegurit ja kuidas näeb välja selle dieedi näidismenüü, vaata ajakirja Naised värskest numbrist!

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid