Kuidas olla sportlikum reaalselt trenni minemata?
1. Hambapesu kükid
Tavaliselt vaatavad suurem osa inimesi end hammaste pesemise ajal lihtsalt peeglist. Ole sina targem ja tee samal ajal kükke! Nii saad koduse tasuta lihastreeningu kaks korda päevas.
2. Liigu lugemise ajal
Selle asemel, et jõusaalis lugeda naisteajakirju, võta hoopis ette kohustuslik lektüür. Või siis mõni raamat, mis sul muidu öökapil tolmu kogub.
3. Bussi asemel kasuta ratast
Vahet ei ole, kas liigud tööle või kooli — kasuta bussi asemel hoopiski oma kondiauru. Vänta rattaga või jaluta!
4. Reklaamipauside minitrenn
Sel ajal kui tüütud reklaamipausid sinu lemmikfilmi segavad, võta hüppenöör ja hüppa terviseks!
5. Kanna raskuseid
Isegi kui sul ei ole väga palju asju vaja kaasa võtta, lisa oma kotti paar täis veepudelit või üks suurem raamat. Nii kannad raskuseid ja annad lihastele vatti!
6. Pargi kaugele
Selle asemel, et autoga poeuksest sisse sõita, pane oma neljarattaline hoopiski kuskile kaugemale. Nii teed vähemalt pisikesegi jalutuskäigu.
7. Tantsi!
Järgmine kord peol olles ära häbene! Tantsi aga tagumik trimmi!
Allikas: Seventeen